Самоконтроль занимающихся.

380. Задание {{ 380 }} 175 Тема 7-0-0

Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

£ человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем работы;

£ во время занятий, выполняются действия, содействующие развитию физических качеств;

£ в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

R достигаемое при этом утомление активизирует процессы адаптации;

381. Задание {{ 381 }} 176 Тема 7-0-0

Под "здоровьем" понимают такое комфортное состояние человека, при котором:

£ легко переносятся неблагоприятные условия и факторы;

£ он обладает высокой работоспособностью и быстро восстанавливается;

£ он бодр и жизнерадостен;

R наблюдается всё вышеперечисленное;

382. Задание {{ 382 }} 177 Тема 7-0-0

Под закаливанием понимается:

£ купание в холодной воде и хождение босиком;

R приспособление организма к воздействиям внешней среды;

£ сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми;

£ укрепление здоровья;

383. Задание {{ 383 }} 178 Тема 7-0-0

Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, что ушибленное место следует:

£ потереть, почесать;

£ нагреть;

R охладить;

£ положить на возвышение;

384. Задание {{ 384 }} 179 Тема 7-0-0

Какой из перечисленных рекомендаций при организации занятий следовать не стоит:

£ чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения;

£ чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия;

£ не тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

R после занятия надо принять холодный душ;

385. Задание {{ 385 }} 180 Тема 7-0-0

Правильное дыхание характеризуется:

£ более продолжительным вдохом;

R более продолжительным выдохом;

£ вдохом через нос, выдохом ртом;

£ рекомендации относительно дыхания не актуальны;

386. Задание {{ 386 }} 181 Тема 7-0-0

При выполнении упражнений вдох не следует делать во время:

£ характеристики, обеспечивающие хорошее самочувствие;

R привычная поза человека в вертикальном положении;

£ пружинные характеристики позвоночника и стоп;

£ силуэт человека;

387. Задание {{ 387 }} 182 Тема 7-0-0

Правильной можно считать осанку, при которой, стоя у стены, Вы касаетесь её:

£ затылком, ягодицами, пятками;

£ лопатками, ягодицами, пятками;

£ затылком, спиной, пятками;

R затылком, лопатками, ягодицами, пятками;

388. Задание {{ 388 }} 183 Тема 7-0-0

Главной причиной нарушения осанки является:

£ отсутствие движений во время уроков;

R слабость мышц;

£ привычка к определенным позам;

£ ношение сумки, портфеля на одном плече;

389. Задание {{ 389 }} 184 Тема 7-0-0

Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

R обеспечивает ритмичность работы организма;

£ позволяет правильно планировать дела в течение дня;

£ позволяет избегать неоправданных физических напряжений;

£ . деятельность в течение суток осуществляется стандартно;

390. Задание {{ 390 }} 185 Тема 7-0-0

Замена одних видов деятельности другими в режиме дня, позволяет поддерживать работоспособность потому, что:

£ положительно сказывается на физическом и психическом состоянии;

£ снимается утомление клеток головного мозга;

R чередование работы с отдыхом предупреждает перенапряжение;

£ притупляется чувство усталости и повышается тонус;

391. Задание {{ 391 }} 186 Тема 7-0-0

Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями способствуют укреплению здоровья, так как это способствует:

£ поступлению питательных веществ к органам и системам организма;

£ повышению возможностей дыхательной системы организма;

R повышению резервных возможностей организма;

£ противостоянию заболеваниям;

392. Задание {{ 392 }} 187 Тема 7-0-0

Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

£ человек, занимающийся физическими упражнениями, медленнее устаёт и быстрее восстанавливается;

£ во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию физических качеств;

£ человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объём работы за определенный отрезок времени;

R достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации к повышающимся нагрузкам;

393. Задание {{ 393 }} 188 Тема 7-0-0

Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, ориентированный на:

£ развитие физических качеств;

£ поддержание работоспособности;

R сохранение здоровья;

£ подготовку к профессиональной деятельности;

394. Задание {{ 394 }} 189 Тема 7-0-0

Личная гигиена включает

£ уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физическими упражнениями

R рациональный суточный режим, закаливание организма, занятия ФУ, уход за телом и полостью рта

£ гидропроцедуры, приём пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение заданий

£ водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе

395. Задание {{ 395 }} 190 Тема 7-0-0

Какое из представленных утверждений не соответствует действительности:

R гигиенические факторы могут использоваться как самостоятельные факторы физического воспитания

£ оздоровительный эффект природных факторов имеет свойство "переноса", он проявляется в различных условиях жизни

£ естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группу специфических средств ФВ

£ в процессе воспитания большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы

396. Задание {{ 396 }} 191 Тема 7-0-0

Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе:

£ закаливания и физиотерапевтических процедур;

£ совершенствования телосложения;

R обеспечения полноценного физического развития;

£ формирования двигательных умений и навыков;

397. Задание {{ 397 }} 192 Тема 7-0-0

Какое из представленных утверждений не соответствует действительности:

£ сочетая упражнения с закаливанием, можно повысить общую устойчивость организма

£ проведение занятий "на природе" создаёт благоприятный фон, повышает привлекательность занятий

£ оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к "переносу"

R все представленные утверждения соответствуют действительности

398. Задание {{ 398 }} 193 Тема 7-0-0

Смысл физической культуры, как компонента культуры общества заключается в:

£ укреплении здоровья и совершенствовании физических качеств людей;

£ обучении двигательным действиям и повышении работоспособности людей;

R совершенствовании природных, физических свойств людей;

£ создании специфических духовных ценностей;

399. Задание {{ 399 }} 194 Тема 7-0-0

Физическое развитие характеризуется:

£ комплексом таких показателей, как рост, вес, жизненная ёмкость легких, динамометрия;

£ уровнем, достигнутым в результате занятий физическими упражнениями;

R динамикой изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;

£ формами тела, функциональными возможностями, физической работоспособностью;

400. Задание {{ 400 }} 195 Тема 7-0-0

Смысл физического воспитания заключается в:

R оптимизации условий для физического развития людей;

£ формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств людей;

£ повышении работоспособности и подготовленности людей;

£ . укреплении здоровья и профилактике заболеваний;

401. Задание {{ 401 }} 196 Тема 7-0-0

Основу двигательных способностей составляют:

£ двигательные автоматизмы;

£ сила, быстрота, выносливость;

£ гибкость и координированность;

R физические качества и двигательные умения;

402. Задание {{ 402 }} 197 Тема 7-0-0

Назовите двигательную способность в наибольшей степени связанную с умением управлять движениями:

£ быстрота;

£ силовые способности;

R координационные способности;

£ гибкость;

403. Задание {{ 403 }} 198 Тема 7-0-0

Гиподинамия – это:

£ нарушение опорно-двигательного аппарата;

R недостаточная физическая активность;

£ расстройство вестибулярного аппарата;

£ все вышеперечисленное;

404. Задание {{ 404 }} 299 Тема 7-0-0

Какое из понятий является наиболее ёмким (включающим все остальные):

£ спорт;

R система физического воспитания;

£ физическая культура;

£ физическое воспитание;

405. Задание {{ 405 }} 200 Тема 7-0-0

Чтобы предупредить умственное утомление необходимо:

R использовать активный отдых;

£ выпить кофе;

£ переключиться на просмотр телевизора;

£ принять успокоительное средство;

406. Задание {{ 406 }} 201 Тема 7-0-0

Что такое здоровый образ жизни:

R занятия физической культурой и отсутствие вредных привычек;

£ оптимальная система организации жизнедеятельности;

£ сбалансированное питание;

£ отсутствие вредных привычек;

407. Задание {{ 407 }} 202 Тема 7-0-0

Под здоровьем понимается состояние человека, при котором:

£ отсутствуют наследственные и хронические заболевания

£ достигнута высокая устойчивость организма к инфекционным заболеваниям

R физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с творческой деятельностью, продолжительностью жизни

£ все ответы верны

408. Задание {{ 408 }} 203 Тема 7-0-0

Что понимается под закаливанием:

R процесс повышения устойчивости организма к действию физических факторов внешней среды;

£ процесс повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям;

£ процесс совершенствования обмена веществ и энергии;

£ формирование двигательных навыков и физических качеств людей;

409. Задание {{ 409 }} 204 Тема 7-0-0

Какие нравственные и эстетические качества проявляются в процессе занятий спортом:

£ недоброжелательность;

£ чувство негодования, жестокости;

R состояние переживания прекрасного, проявляемое в чувстве красоты телосложения, движений и перестроений;

£ агрессия;

410. Задание {{ 410 }} 205 Тема 7-0-0

Индивидуальная программа тренировки составляется с учетом:

£ состояния здоровья;

£ физического развития;

£ функционального состояния;

R верно всё выше перечисленное;

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: