Устранение противодействия

Уэйн Дайер – Быть в равновесии. 9 принципов создания позитивных привычек

Dr. Wayne W. Dyer

Being in Balance

9 principles for Creating Habits to Match

_{Tour Desires}

УЭЙН ДАЙЕР

БЫТЬ В РАВНОВЕСИИ

9 ПРИНЦИПОВ СОЗДАНИЯ ПОЗИТИВНЫХ ПРИВЫЧЕК

Hay House, Inc.

CHarlsbad, California

LIFE London • Sydney • Johannesburg Styles Vancouver • Hong Kong

УДК 615.851 ББК 88.2

Дайер Уэйн

Д14 Быть в равновесии: 9 принципов создания позитивных привычек / Перев. с англ. — М.: ООО Издательство «София», 2008. — 144 с.

_{ISBN 978-5-91250-297-2}

Вы уже отчаялись добиться поставленных перед собой важнейших целей — вести здоровый образ жизни, достичь успеха и процветания, получать настоящее удовольствие от каждого прожитого дня? Вам кажется, что все вокруг воспринимают вас совсем не так, как вы видите себя сами? Значит, у вас нарушено изначальное равновесие, в котором пребывает весь окружающий мир — земля, огонь, вода, ветер, времена года, наша планета. Вселенная.

Книга Уэйна Дайера поможет вам восстановить это естественное равновесие во всех аспектах вашей жизни. Девять принципов, предлагаемых в этой книге, — это реальная возможность изменить себя и свои мысли, чтобы достичь главного: радостного возвращения к совершенному равновесию Источника, от которого произошли все мы.

УДК 615.851

ББК 88.2

© 2006 by Wayne W. Dyer Being in Balance. 9 Principles for Creating Habits

to Match Your Desires English language publication 2006 by Hay House, Inc.

Все права зарезервированы,включая право на полное или частичное воспроизведение в какой бы то ни было форме.

© «София», 2007 ISBN 978-5-91250-297-2 © ООО Издательство «София», 2007

^{Содержание}

Введение

Глава первая

В снах одного желудя скрываются бесконечные леса

Глава вторая

Жить, а не ускорять бег

Глава третья

Вы не можете укусить себя за локоть

Глава четвертая

Ваши привычки говорят вам: «Вы никогда не получите достаточно того, чего вы не хотите»

Глава пятая

Вы - не то, что вы едите; вы - то, что вы думаете о том, что вы едите

Глава шестая

Вы не сможете отыскать свет, если будете искать его во тьме

Глава седьмая

Борьба со злом лишь только усиливает над вами его власть

Глава восьмая

Любовь — то, что остается, когда проходит влюбленность

Глава девятая

Земля полна небес

Об авторе

Элизабет Кроу, 10000 благодарностей за твое необыкновенное, полное любви участие, проглядывающее сквозь каждую страницу этой книги.

_{♦ ♦ ♦}

Моему брату Дэвиду. (Все эти неурожайные годы мы уравновешивали друг друга)

Люблю тебя.

Желание — растущий великан, для которого плащ Обладания никогда не оказывался доста^{точно велик}

_{ФАЛФ УОЛЪО ЭМЕРСОН}

Введение

Представление о равновесии является ключевым для нашей Вселенной. Вселенная, наша планета, времена года, вода, ветер, огонь, земля— все находится в совершенном равновесии. Единственным исключением являемся лишь мы, люди.

Эта книга — попытка помочь вам восстановить естественное равновесие во всех аспектах вашей жизни. Достижение равновесия связано не столько со следованием новым стратегиям поведения, сколько с изменением вас самих и всех ваших мыслей с целью установления баланса между вашими желаниями и вашим повседневным поведением.

Закончив чтение этой книги, редактор торопливо написала мне на обложке рукописи: «Уэйн, "Быть в равновесии" — просто чудо! Любой, кто прочтет ее, ощутит огромный приток жизненных сил. Я чувствую, как ко мне возвращается равновесие». Надеюсь, по мере чтения и применения на практике этих девяти принципов, вы испытаете то же чувство радостного пробуждения навстречу царящему во вселенной абсолютному равновесию. Именно так и было задумано мной, когда я позволил этим идеям излиться и материализоваться на этих страницах.

Мне нравится эта книга. Мне нравится держать ее в руках, мне нравится заключенное в ней послание. Используйте эти принципы каждый день, чтобы вернуться к воплощающему совершенное равновесие источнику, от которого вы произошли.

Посылая лучи ослепительного света и любви,

Уэйн Аайер, Мауи, Гавайи

^{Глава первая}

В снах одного желудя скрываются бесконечные леса

(Установление равновесия между вашими мечтами и привычками)

Вначале величайшее достижение было сном, (В желуде дремлет дуб; в яйце — птица; в высшем сне души шевелится ангел пробуждения. Сны - этo семена реальности

_{ДЖЕЙМС АЛЕН}

Истинное воображение — не причудливая фантзия, но огонь, посланный с небес.

ЭРНЕСТ ХОЛМС

Ошо из наиболее серьезных проявлений отсутствия равновесия в вашей жизни— это несоответствие между повседневным существованием с присущими ему занятиями и привычками и не покидающей вас сокровенной мечтой о необычайно приятном образе жизни. В открывающей главу цитате Джеймс Аллен дает этому поэтическое объяснение: сон — волшебная реальность, откуда возникает вновь созданная жизнь. Внутри вас сокрыта безграничная способность созидать, названная Ал-леном ангелом пробуждения, сеющим семена исполнения ваших желаний и предназначения. Я также не мог удержаться, чтобы не привести слова Эрнеста Холмса, описывающего это полное динамизма воображение как «огонь, посланный с небес». И та, и другая мысль— вполне подходящие приглашения, напоминания, необходимые, чтобы обратить нас к этому горящему огню, вашей сокровенной мечте, если вы, конечно, считаете важной жизнь в равновесии.

Как такой дисбаланс проявляется в вашей жизни

Отсутствие равновесия между вашими мечтами и привычками может быть очень тонким. Его симптомы не обязательно проявят себя столь очевидным образом, как, например, изжога, депрессия, (болезнь или беспокойство,— отсутствие равновесия чаще всего похоже на докучливого спутника, и к имущего вам о том, что вы не хотите чего-то замечать. Часто это не поддающиеся точному определению задача или опыт, которые вы ощущаете как часть своего бытия. Они могут казаться непостижимыми, но вы испытываете огромное желание стать тем, кем вам предназначено. Вы чувствуете, что есть более высокая цель; ваши образ жизни и смысл жизни не находятся в равновесии. Пока вы не обратите н.I по внимание, за вас это будет продолжать делать невидимый наблюдатель, советующий вам вернуть себе утраченное равновесие.

Представьте себе чаши весов, напоминающие качели, на одной из которых сидит худой, на другой — полный ребенок. Тяжким грузом, нарушащим равновесие, оказывается полный ребенок, символизирующий вашу модель поведения в повседневной жизни и то, что ее формирует: работу, которую вы выполняете, место, где вы живете, людей, с которыми вы общаетесь, ваш географический регион; книги, которые вы читаете, фильмы, которые вы смотрите, разговоры, заполняющие собой вашу жизнь. Сами по себе эти вещи не плохи и не хороши. Дисбаланс возникает, когда они не согласуются с вашей собственной жизнью — в этом случае они просто не соответствуют вашим представлениям о самом себе. Это нездоровая ситуация, и на каком-то уровне вы это ощущаете. Если вы живете, плывя по течению, это может выглядеть весьма удобным, но груз неудовлетворенности создает в единственной жизни, которая у вас есть, огромный дисбаланс.

У вас выбивает почву из-под ног вездесущее, непрерывно гложущее вас чувство неудовлетворенности, сосущее под ложечкой ощущение пустоты, от которого вы не в силах избавиться. Оно проявляется, когда вы крепко спите, а ваши сны переполняют напоминания о том, кем вы хотели бы быть, однако потом вы просыпаетесь и снова возвращаетесь к своим повседневным делам. Ваши сны требуют внимания и во время бодрствования, когда вы начинаете раздражаться и затеваете споры с окружающими: на самом деле вы настолько разочарованы в себе, что пытаетесь избавиться от избыточного давления, дав выход гневу. Отсутствие равновесия может выглядеть как неудовлетворенность вашим нынешним образом жизни. Если вы позволите себе размышлять об этом «огне, посланном с небес», то попробуете рационально объяснить собственное состояние, напрягая ум в поисках объяснений. Однако в глубине души вы будете понимать, что все по — не более чем отговорки, поскольку вы не верите, что в вашем распоряжении есть средства, позволяющие вернуть себе утраченное равновесие.

Вы можете дойти до черты, когда вам будет становиться все тяжелее и тяжелее и вы начнете искать ( спасения в лекарствах и других вариантах лечения, чтобы избавиться от чувства неадекватности— от юго, что называют депрессией. Вы станете чаще испытывать раздражение и грусть, с вами будут чаще случаться такие мелкие недомогания, как простуда, головная боль и бессонница. Продолжая находиться и ((нтоянии дисбаланса, вы начнете испытывать все менi.iне воодушевления в отношении того, что теперь превратилось в однообразное существование. Каша работа станет еще более рутинной, исчезнет ощущение цели и напористое желание ее достичь. Весь этот вздор будет проявляться в вашем поведении в семье и во взаимоотношениях с теми, кого вы любите. Вы станете еще раздражительнее, и будете чаще срывать свой гнев на окружающих. Если вы будете честны с собой, то признаете, что корни вашей раздражительности — в состоянии дисбаланса с мечтой, которая всегда была с вами, а теперь, судя по всему, ускользает.

Когда проявляются такие тонкие симптомы, жизненно важно выяснить, какой вид энергии вы привносите в чаши весов для приведения их в равновесие или, как в данном случае, в состояние дисбаланса. Обладающий качеством тяжести гнев перевешивает смысл жизни — но только вы можете привести в равновесие чаши весов. Ниже приведены несколько способов, которые могут помочь вам вернуться к жизни в равновесии, начиная с осознания того, что вы, возможно, сами причиняете себе вред.

Умственная энергия, препятствующая исполнению ваших желаний

Желание обрести силу и жить с нею — это аспект вашей духовной энергии. Для приведения в равновесие этой сферы вашей жизни вам следует использовать энергию своих мыслей, которая поможет вам достичь гармонии с собственными желаниями. Ваша умственная энергия притягивает к вам то, о то, о чем вы думаете. Мысли, питающие неудовлетворенность, притягивают неудовлетворенность. Когда вы думаете или говорите что-нибудь вроде: Я не могу ничего поделать; моя жизнь вышла из-под контроля, у меня нет выхода, вы определяете то, что притягиваете, — другими словами, вы сопротивляетесь собственным сокровенным желаниям! Любая мысль, выражающая неудовлетворенность, подобна официальному заявлению с просьбой увеличить ее объем. Любая мысль, выражающая согласие с тем, что вы увязли в проблемах, — это просьба ко Вселенной послать вам больше проблем, чтобы вы сильнее увязли.

Самое действенное средство, позволяющее быть в равновесии, — знать, что вы, и только вы, ответственны за отсутствие равновесия между тем, какой вы хотите видеть вашу жизнь, и повседневными привычками, отдаляющими вашу жизнь от мечты. Вы можете исправить сложившуюся ситуацию с помощью умственной энергии, поручив Вселенной посылать вам возможности для устранения дисбаланса. Поступая таким образом, вы обнаруживаете — если реальный мир имеет границы, то мир воображения их лишен. Из безграничного воображения прорастает семя реальности, молящее, чтобы его вернули в сбалансированную среду.

Восстановление равновесия

Цель этого принципа — установление равновесия между вашими желаниями и привычками. Самый несложный способ приступить к этому — осознать основные особенности вашего привычного образа жизни, чтобы научиться направлять свои мысли в новое русло, позволяющее привести их в равновесие с вашими желаниями. Итак, каковы ваши мечты? Что живет внутри вас, никогда не покидая? Что за внутренний свет, пусть даже похожий на мерцание, продолжает светить сквозь ваши мысли и мечты? Что бы это ни было и каким бы абсурдным это ни показалось окружающим, если вы хотите восстановить равновесие между вашими мечтами и привычками, вы должны отдавать вашим мечтам больше энергии. Если вы не находитесь в состоянии равновесия, то это, прежде всего, происходит потому, что вы отдаете свою жизнь на откуп привычкам. Привычки и то, что является их следствием, — детище энергии, которую вы им даете.

На начальных стадиях процесса восстановления равновесия сосредоточьте ум на осознании следующей истины: Вы получаете то, о чем вы думаете, хотите вы того или нет. Сконцентрируйте мысли на объекте ваших желаний, а не на размышлениях о том, насколько труднодостижима или даже неосуществима ваша мечта. Освободите для вашей мечты место на чаше весов, чтобы вы могли представлять ее в своем воображении, а ваша мечта — получать заслуженную энергию. Мысли — умственная энергия; это валюта, имея которую, вы притягиваете к себе желаемое. Вы должны научиться перестать тратить эту валюту на ненужные мысли, несмотря на то что вначале вас может не покидать ощущение, что вам необходимо вести себя привычным образом. Какое-то время ваше тело может оставаться прежним, тогда как ваши мысли начнут приходить в согласие с вашими мечтами. Почитаемая писательница XIX iwk.i Луиза Мэй Элкотт выразила это в следующих вдохновляющих и ободряющих строках:

Далеко в свете солнца

Мои высшие устремления.

Мне не достать до них,

Но я могу смотреть вверх и видеть их красоту,

Верить им и пытаться

Следовать за ними туда, куда они ведут...

Восстановление равновесия между мечтами и привычками начинает казаться возможным, когда в уме звучат строки мисс Элкотт: «смотреть вверх и видеть» и «верить им». Эти слова привносят в жизнь упорядочение энергии. Вместо того чтобы тратить время на привычные мысли, вы смотрите вверх, видите и верите увиденному. Начав думать таким образом, вы привлекаете к себе в союзники вселенную, посылающую вам то, о чем вы думали и во что верили. Обычно это происходит не вдруг, но, даже просто позволив мысли о переупорядочении поселиться в вашем сознании, вы уже ступаете на путь обретения равновесия.

Привычка упорядочивать мысли и желания

Оскар Уайльд однажды заметил: «Мы все — на дне, но некоторые из нас смотрят на звезды». Это — прекрасный пример упорядочения мыслей и желаний для приведения их в равновесие с тем, что вы считаете своим предназначением. Мысль «я хочу создать организацию для помощи малоимущим детям» представляет собой послание во Вселенную. Если вы действительно ощущаете, что пришли в этот мир с определенной целью, взращивайте энергию, соответствующую этому желанию. И неважно, в каком положении вы сами находитесь в данный момент. Финансовые обстоятельства перестают играть важную роль, когда речь заходит о стремлении к подобной цели. Насмешки или скептицизм окружающих не должны ни поколебать, ни подвергнуть сомнению ваше намерение следовать зову сердца. Приступив к приведению в равновесие своей жизни и желаний, вы становитесь творцом собственной жизни.

Участие в процессе созидания — приложение энергии, черпаемой из невидимой области Духа. Это установление равновесия между зовом вашего сердца и чистой энергией творения. Вы создаете эту область творения, стараясь максимально ей соответствовать. Это подразумевает, в том числе, вашу готовность рассматривать себя как существо, находящееся в равновесии, привлекая, таким образом, на свою сторону благоприятные обстоятельства.

Думая о силе, вы ее обретаете. Прочтите эту фразу несколько раз, пока она не приклеится к вам, точно суперклей. Вы не можете создать организацию для помощи малоимущим детям, думая о неосуществимости этой затеи. Даже будучи на дне, вы можете смотреть на звезды. Это значит предаваться мыслям, что подобны звездам, и отвергать груз мыслей, тянущих вас на дно. Вашей точкой равновесия становится уверенность, подкрепленная размышлением над следующими строками: Мне это знакомо, я того хочу, все идет как надо, ничто не может это остановить, у меня нет повода для огорчений.

Такого рода «выравнивание» полностью изменит окружающий вас мир. Вселенная подчиняется закону притяжения. Вы начнете замечать содействие вселенной, помогающей вам притягивать нужных людей, деньги и как будто случайные стечения обстоятельств, способствующие осуществлению ваших желаний здесь и сейчас. Находясь в равновесии с мыслями, заслуживающими участия мира Духа, вы активно способствуете его соучастию в задуманном. Вы наслаждаетесь легкостью, которую дарит вам пребывание в равновесии с созидательной энергией жизни. Вы не можете сидеть без дела, наполняя жизнь жалобами или испытывая недовольство. Вы полны энергии! Почему? Потому что находитесь в равновесии с источником мироздания. Аналогичным образом вы обретаете способность созидать, привлекая все необходимое при помощи собственных мыслей. Но этого не происходит, если вы находитесь в состоянии дисбаланса, жалуясь, живя в страхе или ожидая худшего.

Та же логика преобразования, конечная цель которой — приведение в равновесие энергии ваших желаний и повседневных привычек, применима ко всему, что только можно себе представить: записи и продюсированию музыкального альбома, усыновлению ребенка из бедной страны, покупке загородного дома, получению долгожданной работы, зарабатыванию денег, с помощью которых вы можете оплатить долги, участию в беговом марафоне... Продолжите этот список сами, и если вы можете об этом мечтать, вы можете этого достичь. При условии, что вы упорядочите вашу внутреннюю созидательную энергию — ваши мысли и приведете их в соответствие с вашими желаниями. Мысли, питающие привычки, не соответствующие вашим желаниям, должны быть заменены упорядоченной энергией.

Лучше других об этом сказал Иисус из Назарета: «Верьте, что обрящете, и вы обрящете». Какой смысл жить жизнью, опровергающей мудрость, заключенную в том, чтобы находиться в равновесии?

_{♦ ♦ ♦ ♦}

^{Глава вторая}

Жить, а не ускорять бег

(Установление равновесия между вашим желанием получать от жизни удовольствие и необходимостью добиваться успеха)

^{Один из симптомов приближающегося нервного} расстройства — убежденность в необычайной важности работы, которую вы выполняете...

_{БЕРТРАН РАССЕЛ}

Чем ближе вы становитесь Богу, тем меньше мирских обязанностей он вам поручает...

РАМАКРИШНА

Ключевым фактором приведения в равновесие вашего желания быть в мире с самим собой и необходимости добиться чего-либо в жизни, исполнит задуманное и одновременно заработать себе на жизнь является осознание того, что такого понятия как стресс, не существует; существуют лишь люди которым приходят в голову стрессовые мысли. Это действительно настолько просто. Если вы меняете свое восприятие мира, мир, воспринимаемы" вами, меняется.

Стресс — это внутренняя проблема. Вы не можете избавиться от него, ибо напряжение — не физический предмет или объект. Не существует вещина которую бы вы могли указать и сказать: Вот он — стресс!В таком виде его просто не существует Несмотря на это, 112 миллионов жителей Америки) проходят лечение от таких симптомов стресса, как усталость, повышенное сердцебиение, расстрой-i iво пищеварения, диарея, запор, нервное возбуждение, переедание, сыпь, привычка грызть ногти, потеря аппетита, бессонница, беспокойство, раздражительность, чувство тревоги, подавленность, ухудшение памяти, неспособность к сосредоточению, язва, одержимо-зависимое поведение, и т. д., и т. п. Если мы продолжим этот список, он грозит стать бесконечным. И все это вызвано чем-то, не существующим в физическом мире.

Состояние дисбаланса, проявляющееся в виде стресса, выражается в том, что вы пополняете ряды миллионов, нуждающихся в лечении вышеперечисленных симптомов. Это значит, что вы часто испытываете раздражение, потому что никогда не наслаждаетесь тем образом жизни, ради которого гак тяжело работаете. Вас не покидает ощущение, что вы проводите жизнь за выполнением нескончаемого однообразного труда. Напряжение, вызванное работой и соперничеством, может всячески вознаграждаться, однако сопровождается неотвязным ощущением того, что вы движетесь в никуда.

Если вам знакомо такое состояние, значит, вы уже получили сигнал приступить к пересмотру своих взглядов на жизнь и работу и начать постепенно избавляться от симптомов стресса, обретая, таким образом, большее равновесие. Чтобы добиться равновесия, не обязательно менять поведение. Конечно, вы можете бороться со стрессом при помощи медитации, физических упражнений, прогулок по берегу моря или всего того, что помогает вашем случае. Но, если вы продолжите выстраивать свою жизнь в соответствии со стремлением достичь большего, обмануть, победить во что бы то ни стало все более и более ускоряя темп, потому что считаете, что таким образом вы не стоите на месте, — вы притягиваете энергетический эквивалент подобного рода взглядов, даже если занимаетесь йогой каждый день стоите на голове, читая мантры!

Снижение стресса предполагает переупорядочение

Вы становитесь тем, о чем вы думаете на протяжении дня. Вы становитесь тем, как вы думаете на протяжении дня. Чтобы измерить груз ваши мыслей, взгляните на них с точки зрения вибрации энергии. Предположим, вы испытываете сильное желание избавиться от симптомов стресса. Присвоим этой мысли значение 10 по шкале от 1 до 10, где 1 — представляющая низший уровень энергии мысль, соответствующая нервному расстройству 10 — мысль, соответствующая просветленному, полному внутреннего покоя владению собой.

Затем вам следует определить мысли, поддерживающие вас в стремлении избавиться от симптомов стресса. Такие мысли, как: «я подавлен»; «у меня ни на что нет времени»; «столько людей столько всего хотят от меня, что у меня нет времени даже подумать»; «у меня столько дел, что мне с ними не справиться» и «на меня давит необходимость зарабатывать деньги, чтобы оплачивать счета», не несут в себе ни равновесия, ни покоя. Подобного рода мысли — энергия сопротивления, противостоящая вашему желанию быть в мире с самим собой. Наше желание может соответствовать отметке 10, в то врем, как ваша умственная энергия в этой ситуации будет соответствовать значительно более низкому диапазону, например 2 или 3.

Вы не вернете себе равновесие, просто изменив свое поведение. Вы продолжаете притягивать симптомы стресса, отвечая «нет» на просьбы людей, однако, испуская вибрации с частотой, находящей отражение в мыслях: «я должен был сделать то, о чем они меня просили» или «возможно, я смогу удовлетворить их просьбы позднее». Возможно, вы привели в порядок свое перегруженное расписание, но вы продолжаете излучать мысли, полные страха и неудовлетворенности, которые, согласно закону притяжения, принесут вам неудовлетворенность и страх.

Если чашу весов перевешивают мысли, выражающие стресс, действие закона притяжения приведет к соответствующим результатам. Помните: Вы становитесь тем, о чем вы думаете! Угадайте, что происходит, если объектами ваших мыслей становятся неудовлетворенность, гнев или страх? Именно вы и притягивает закон притяжения! Даже если чаши весов хорошо сбалансированы и, планируя день, вы оставляете время для занятия различными видами деятельности, способствующими снижению стресса, но если при этом вы не сумеете добиться, чтобы ваши мысли соответствовали тому успеху, который вы вполне способны привлечь, преобладающие мысли перевесят и уведут вас в сторону от жизни в равновесии. И тогда вы не сможете последовать сущности совета Ганди жить, а не «ускорять бег».

Прежде всего вам необходимо научиться приводить в согласие желания и мысли, или вибрационную энергию, которую вы избираете, чтобы притягивать к себе желаемое.

Сдвиг тонки притяжения: искусство становления

Одно из наиболее близких мне высказываний моего учителя из Индии, Нисаргадатта Махараджа, гласит:

Не нужно ничего делать.

Просто будь.

Ничего не делай. Будь.

Не взбирайся в горы, не сиди в пещерах.

Я не говорю даже «будь собой»,

Ибо ты не знаешь себя.

Просто будь.

Хотя вам может показаться, что заключенная в том высказывании идея противоречит всему, чему вас когда-либо учили, а также тому, как вы сами жили долгое время, дайте ей осесть в вашем уме. Принимая во внимание, что перечень ваших жизненных идей и правил привел к тому, что вы стали одним из 112 миллионов, проходящих лечение с целью избавиться от несуществующего стресса, можете, не сомневаясь, позволить себе эту мысль. Применяя на практике эти принципы, позволяющие достичь вибрации, соответствующей вашему стремлению к спокойной, сбалансированной жизни, вы учитесь осознавать ваши мысли. Ваши мысли говорят о том, кем вы являетесь. То, что вы читаете эти строки, свидетельствует о том, что вы заинтересованы в осознании своих мыслей.

Глаголы быть и становиться здесь синонимы. Чтобы восстановить равновесие между желаниями покоя и удовлетворения собственных жизненных стремлений, следует практиковать становление и бытие вибрацией, соответствующей вашим желаниям.

Быть в покое: Покой— не то, что вы в конечном счете обретаете, сбавляя темп вашей жизни. Покой — это то, что вы можете пережить или привнести в каждую встречу или событие собственной жизни. Большинство из нас вступает с каждым! встречным в непрекращающуюся умственную перепалку. Быть в покое означает достичь такого внутреннего состояния, когда вы сможете наслаждаться тем, что научились останавливать непрерывный внутренний диалог. Нахождение в покое не зависит от окружения. Оно не связано с тем, что думают, делают или говорят окружающие. Спокойная обстановка не есть необходимое требование.

Лучше меня об этом скажет молитва св. Франциска: «Сделай меня орудием твоего покоя». Другими словами, св. Франциск не просил Бога дать ему покой. Он просил направить его, помочь стать ближе к покою, который, как он верил, является его Источником. Быть в покое не значит искать покоя.

Этот принцип не означает, что нужно отдавать предпочтение мыслям, несущим покой, когда вы испытываете раздражение или беспокойство. То, что я предлагаю вам, — это представить внутри себя сосуд, из которого изливаются все ваши мысли. Внутри сосуда, в его центре, представьте себе пламя свечи. Вы должны обещать, что пламя внизу сосуда, заключающего в себе все ваши мысли, не будет дрожать, что бы пред ним ни предстало. Сосуд — вместилище покоя, и лишь мысли, несущие покой, могут поддерживать пламя свечи. Вам не нужно менять ход ваших мыслей, все, что от вас требуется, — это научиться быть энергией покоя, освещающей путь и притягивающей к вам мысли и других людей, полных гармонии и ясности. Так вы обретете покой.

Вы берете с собой этот сосуд всюду, куда бы ни направлялись. Когда на вас пытаются оказать давление, когда вы подавлены, когда возникают ситуации, прежде вызывавшие у вас стресс или агрессию, вы можете тотчас переключить ваше внимание на внутреннее пламя покоя, поставив себе задачу поддерживать его свет. Это — нахождение в покое, к которому вы стремились. Это — вибрация, соответствующая вашему желанию быть уравновешенным и дружелюбным человеком, перестав быть человеком, страдающим от болезни, выражающейся в попытке ускорить бег жизни. Вы уже видели, к каким результатам приводит это безумие, — вы замечаете симптомы стресса чуть ли не в каждом встречном.

Если вы излучаете покой, вы оказываете огромное влияние на окружающих. Практически невозможно испытать напряжение в присутствии человека, избравшего для себя пребывание в покое. Покой — бoлее высокая, всеускоряющая энергия; даже находясь в покое в полном одиночестве, вы избавляете окружающих от беспокойства и напряжения. Пребыв в этом состоянии, вы испускаете ферромоны энергии. Это оказывает успокаивающее воздействие на окружающих, пусть даже они не осознают происходящих с ними перемен. Секрет этого принципа, помогающего восстановить равновесие в вашей жизни: будьте покоем и гармонией, которые желаете обрести. Вы не можете получить их ни от кого и ни от чего другого.

Вы готовы следовать глубокому совету Нисаргадатта и просто быть? Если нет, работайте над становлением, пребыванием с внутренним светом ровного пламени свечи. Ниже приведены несколько упражнений, которые помогут вам достичь покоя и пребывать в нем.

Желайте для других еще большего покоя, чем для себя

Старайтесь распространять покой всюду, куда бы вы ни направились, постоянно представляя себе, что ваш внутренний сосуд содержит лишь мысли, несущие в себе покой. Дарите эту энергию всюду, где только возможно. Установите мир в отношениях с коллегами по работе, членами семьи и особенно с теми, кого вы любите. Держите эго на безопасном расстоянии, с которого оно не сможет задуть пламя свечи. Поделитесь с тем, с кем вы обычно спорите или ведете себя неправильно, мыслью, источник которой — свет: Ты прав; я подумаю об этом. Или: спасибо, что высказал свое мнение; для меня это очень важно. Хотя поначалу подобные заявления могут едва ли не шокировать тех, кому они адресованы, Помните, — вы на практике становитесь спокойным человеком, который дает то, что желает обрести сам.

Просите

Используйте слова св. Франциска, прося о том, чтобы стать покоем: Сделай меня орудием твоего покоя. Сам акт прошения, даже если вы не получите ответ мгновенно, изменяет соотношение сил в пользу обретения желанного состояния покоя. Обратившись с просьбой, вы обнаружите — вам будет дано быстрее, чем вы могли ожидать. Благодаря этому процессу эго отходит на задний план, и вы позволяете более высокой и тонкой энергии быть источником равновесия в вашей жизни.

^{Быть В РАВНОВЕСИИ}

Снизьте темп жизни

Не торопитесь. Я предлагаю вам скопировать открывающие эту главу высказывания Рамакришны и Бертрана Рассела. Повесьте их там, где они будут попадаться вам на глаза, сделайте их частью вашей жизни. Ваша работа не так уж важна... возложенные на вас обязанности тоже не относятся к необыкновенно важными. Пусть вашей главной задачей станет находиться в равновесии с источником мироздания. Наполните свою размеренную жизнь осознаванием, пригласите в нее знание божественного. Быть покоем, который вы желаете обрести, — значит быть расслабленным человеком, точка равновесия которого не притягивает беспокойство или симптомы стресса.

Прилагайте намеренные, осознанные усилия, чтобы расслабить свой ум и снизить темп жизни. Выделите больше времени, чтобы насладиться своей жизнью на этой планете: погрузитесь в созерцание, наблюдая звезды, облака, реки, животных, грозы — все проявления мира природы. Распространите эту спокойную, любящую энергию на всех людей. Начните со своей семьи — выделите несколько часов, чтобы поиграть с детьми, выслушать, о чем они думают, почитать им книгу. Отправьтесь на прогулку с возлюбленной или возлюбленным, скажите, как мы дорожите им или ею.

Распространите это отношение на работу, круг общения, даже на незнакомых людей. Приложите осознанное усилие и вместо того, чтобы стремиться стать первым, предложите другому человеку место рядом с собой. Осознавайте усилия, направлен­ные на то, чтобы стать покоем, обрести который вы желаете, а также жить в равновесии, даже когда вы ведете машину. Когда в ваших мыслях будет боль­ше покоя, когда вы примете решение наслаждаться жизнью, остановитесь на желтый свет. Сознательно ведите машину медленнее обычного, вместо того чтобы, поддавшись возбуждению, приехать двумя минутами раньше. Пропускайте вперед другие ма­шины, будьте скорее обходительны, чем правы.

♦ ♦ ♦

Все это — способы начать процесс внутренней перестройки. Осознайте свое желание находиться в покое, и приведите в соответствие с ним ваши мысли. Всего лишь «выровняв» свой внутренний мир и желание быть в равновесии, вы станете сострадательнее. Вы обнаружите, что по мере стремления к этой удивительной цели ваше тело станет ощущать больше равновесия, поскольку будет все меньше испытывать стресс. С возвращением к состоянию совершенного равновесия ваш вес станет оптимальным. Ваша кожа станет отражением равновесия и покоя, а пищеварение придет в норму без помощи лекарств. Наладится сон. Функционирование кишечника станет совершенным, каким оно и должно быть. Другими словами, вы придете в совершенное равновесие.

Вы не просто обретете равновесие, ирония заключается в том, что вы станете работать более продуктивно! Впервые достигнув покоя с той поры, когда вы были ребенком, вы станете привлекать в свою жизнь изобилие. Воспользуйтесь советом моего учителя Нисаргадатта Махараджи: Просто будь!

Проверьте его на собственном опыте, и, обещаю, вы будете удивлены.

_{♦ ♦ ♦ ♦ ♦}

^{Глава третья}

^{(Вы не можете укусить себя за локоть)}

(Установление равновесия между тем, как видите себя вы, и тем, как видит вас остальной мир)

Меня не волнует, что думают о моих действиях другие, зато меня необычайно волнует, что думаю о своих действиях я сам. Вот в чем вопрос!

_{ТЕОДОР РУЗВЕЛЬТ}

Пусть лучше вас ненавидят за то, кто вы есть, чем любят за то, кем вы не являетесь.

АНДРЕ ЖИД

Слова Теодора Рузвельта, открывающие эту главу, убедительны и в то же время полны иронии. Ваша точка равновесия часто напрямую зависит от того, чьим мнениям вы доверяете. Это — очень важный выбор, который должны сделать вы сами. Вы можете утратить равновесие, если вас будет беспокоить исключительно собственная оценка вашего поведения или поступков и мало волновать мнение окружающих. Я вовсе не выступаю за то, чтобы чужое мнение, будь то критика или похвала, каким-либо образом определяли ваши действия — огорчали, льстили или лишали вас самостоятельности в поступках. Если вы станете придавать слишком большое значение тому, что думают о вас окружающие, их критика или похвала могут повлиять на равновесие ваших весов. Ниже я привожу пример из собственной жизни, иллюстрирующий то, что я имею и иду. ^{V^--'' '}

Я хорошо помню первый год работы профессором колледжа при государственном университете йна во время летней сессии 1970 года. Небольшая группа старшекурсников подготовила презентацию, входящую в число заданий, которые необходимо выполнить при завершении обучения. Пока наблюдал за происходящим, до меня неоднократно доносилось хихиканье, а порой и неприкрытый смех — реакция на кривляния выступающей группы; я сидел, гадая, что же тут такого смешного, Когда все больше студентов стало поворачиваться в мою сторону, чтобы увидеть мою реакцию на презентацию, меня словно молотом по голове удари-н: это же они меня передразнивали! Один из студентов спустил пояс брюк, выставив на всеобщее обозрение нависающий над поясом брюк живот. Остальные студенты говорили нарочито громко и ожесточенно жестикулировали, делая на доске неразборчивые пометки.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: