Второй шаг: Ритмическое дыхание

ИСКУССТВО ИСТИННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ.

Бесконечное могущество молитвы и визуализации.

--------0----------

Содержание

Введение. Марк Аллен

ГЛАВА 1

Жизненная сила

ГЛАВА 2

Пробуждение энергетических центров

ГЛАВА 3

Искусство истинного исцеления

ГЛАВА 4

Настройка на бесконечность

ГЛАВА 5

Другие способы использовании техники

Послесловие. Марк Аллен

-----------------0-----------------

Эти методы, c помощью которых динамичный характер подсознания можно стимулировать так, что человеческая личность превращается в мощный магнит, притягивающий к себе все, что действительно желает или необходимо для его благополучия....

- Израэль Регарди

ВВЕДЕНИЕ.

Так много было написано и обсуждено в последнее время об исцелении и уме. Они, конечно сложно связано и представление о связи разума и тела в настоящее время объединены в общую культуру. Большинство людей, по крайней мере, знали об этом каким-то образом, через какие-то книги или журнальные статьи или теле-и радио-шоу. Исраэль Регарди написал блестяще на эту тему почти семьдесят лет назад, и он писал о связи разума и тела таким образом, что никто другой не написал до или после.

Я обнаружил, «Искусство истинное исцеления» около двадцати лет назад, и он был моим постоянным спутником до сих пор. Как только я сделал медитацию Срединного Столпа Базовым элементом, у меня не было сомнений, что каждая предпосылка в книге, и каждое обещание в книге, чистая правда - и, как вы увидите, книга посвящена не только физическому исцеления, но исцелению каждого аспекта нашей жизни. Доктор Регарди говорит, что это лучший метод:

Эти методы, с помощью которых динамичный характер подсознания можно стимулировать так, что человеческая личность превращается в мощный магнит, притягивающий к себе все, что действительно желает или необходимо для его благополучия....

Возможно, болезнь присутствует. Или мы нуждаемся в деньгах. Или у нас есть нежелательные моральные или ментальные черты - или еще много чего. Мы можем поднять наши умы, используя эту энергию, так что желание нашего сердца автоматически реализует себя практически без усилий во всем....

Это - смелая предпосылка, и большое обещание. По моему опыту он передает во владение свой опыт и держит обещание.

Глава 1. ЖИЗНЕННАЯ СИЛА

В каждом человеке кроется сила, контро­лирующая и направляющая течение его жизни. При правильном использовании она способна исцелить все недуги и горести, какие только мо­гут с нами случиться.

Все религии согласны с этим утверждением. Все методики ментального и духовного целительства обещают то же самое. Эту целитель­ную силу используют психоаналитики и врачи, ибо правильно подобранные терапевтические методы позволяют снимать накопившееся в ор­ганизме напряжение и тем самым высвобождать скрытую в нем естественную энергию самоисцеления, давая ей возможность действовать сво­бодно и беспрепятственно.

Каждая из упомянутых духовных систем пре­дусматривает свои собственные методы мыш­ления, созерцания и молитвы, способные в со­ответствии с их философскими воззрениями не только обновлять и оздоровлять физический ор­ганизм, но и вносить изменения в окружающую реальность.

Однако приходится признать, что лишь не­многие из этих систем действительно выполняют столь щедро расточаемые обещания. Большинс­тво из них не дает даже представления о прак­тических средствах, при помощи которых можно управлять силами, пронизывающими все миро­здание в целом и каждую клеточку нашего тела в частности, и использовать их для творения но­вого неба и новой земли.

У каждого из нас достаточно сил. чтобы на­чать этот процесс самовоссоздания; каждый мо­жет открыть в себе энергию, способную при­нести истинное исцеление уму и телу.

Следовательно, основной вопрос заклю­чается в том, как осознать эту силу? Какова ее природа? Каков механизм ее действия и как нам научиться его использовать?

На свете существует огромное множество систем, разработано множество методов, поз­воляющих осознать присутствие этой силы, при­чем методы эти весьма разнятся между собой. Медитация, молитва, аффирмации, заклинания, эмоциональная экзальтация — вот лишь немно­гие способы обращения к мирозданию или, если угодно, к Вселенскому разуму. Однако все их объединяет один фактор. Обращая пламенную и прозорливую силу разума внутрь, на самих себя, и одновременно стимулируя эмоции, мы можем осознать доселе неведомые потоки силы, почти электрические по внутреннему ощущению и целительные и интегрирующие по воздействию.

Именно осознанное, произвольное использование этой силы может принести здоровье телу и уму. Должным образом направленная, она действует подобно магниту, привлекая к каждому, кто использует данные методы, то, что ему нужно, или что он горячо желает, или что потребно для его дальнейшего развития.

Фундаментальная, основополагающая идея этой эффективной системы исцеления заключается в следующем. В окружающем нас пространстве, проницающем собой структуру каждой клеточки нашего тела, существует сила, которую можно также назвать энергетическим полем. Эта сила вездесуща и бесконечна; она присутствует равно и в бесконечно малых объектах, и в потрясающих воображение гигантах, скрывающихся в дальних глубинах познанной и еще не познанной вселенной. Эта сила есть сама жизнь.

Ничто в великих просторах пространства не мертво. Во всем бьется и вибрирует жизнь; даже субатомные частицы – и те живые.

Жизненная сила бесконечна; мы насквозь пропитаны, пронизаны этой энергией. Она формирует наше высшее Я, она представляет собой нашу связь с мирозданием, она – бог внутри нас. Каждая молекула нашего физического тела зиждется на динамической энергии этой силы; каждая клеточка содержит ее в изобилии.

Осознав присутствие жизненной силы, мы сталкиваемся с весьма загадочной проблемой, лежащей в основе всех заболеваний: если мы наполнены этой энергией, и по сути своей она бесконечна и неисчерпаема, откуда берется ее недостаток, приводящий к недомоганиям и болезням?

Что такое усталость? Как витальная энергия может истощаться, если космические потоки силы постоянно пронизывают нас, насыщая ею тело и разум?

Ответ прост. Мы так сильно сопротивляемся этому потоку, что становимся усталыми и больными. Как же мы умудряемся столь дерзко бросать вызов мирозданию? Как нам удается сопротивляться силе, формирующей нашу непрестанно меняющуюся вселенную?

Мы сами ставим препятствия на пути текущего через нас духа, и причин тому может быть великое множество. Большинство из нас с детства приучают быть уступчивыми, не иметь собственного мнения, и такими мы приходим в зрелость – трусливыми и с ложным представлением о природе жизни.

Тот факт, что все это – явления, принадлежащие, скорее, к сфере бессознательного, особой роли не играет. Кто из нас в курсе, какие непроизвольные процессы имеют место у нас внутри в каждый отдельно взятый момент? Кто из нас сознает интереснейшие механизмы своих ментальных процессов, а также переваривания и усвоения пищи, циркуляции крови, питания и роста клеток?

Все эти процессы носят сугубо непроизвольный характер, и сопротивляемся жизни мы, по большому счету, также чисто непроизвольно. Мы спрятались в раковину предрассудков и неправильных представлений о реальности; мы надели ментальные доспехи, столь прочные, что они не пропускают внутрь сияние жизни, пронизывающее все мироздание и окутывающее нас. Неудивительно, что при этом мы становимся больными, бессильными, беспомощными, бедными! Неудивительно, что среднестатистический индивидуум совершенно не способен адекватно обращаться с собственной жизнью!

Первый шаг: Понимание

Первым шагом к свободе и здоровью является сознательное принятие того факта, что наш мир, в котором мы живем и действуем, представляет собой неисчерпаемое вместилище энергии. Если снова и снова размышлять об этом и предпринимать постоянные ментальные усилия, направленные на то, чтобы сделать такой взгляд на вещи частью своего мировосприятия, жесткая, неподвижная скорлупа, в которую мы сами себя заключили, будет постепенно распадаться и растворяться. И тогда сквозь нас неизбежно и в изобилии потекут жизнь и дух. Как только наша точка зрения претерпит подобные радикальные изменения, здоровье улучшится само собой, и начнется новая жизнь.

Более того, вдруг окажется, что мы создаем вокруг себя пространство, в которое привлекаем только тех людей, которые тем или иным образом могут оказаться нам полезными или приятными, а также все то, чего нам так давно не хватало в жизни.

Первый шаг носит чисто ментальный характер и подразумевает кардинальные перемены в нашем восприятии жизни, в результате которых мы должны прийти к осознанию того, что каждый момент времени нас окружает изобилие целительной энергии.

Второй шаг ведет в ином направлении. Нам предстоит овладеть навыками регулируемого дыхания. Этот процесс достаточно прост, но вместе с тем, как вы сами убедитесь, весьма эффективен при регулярном использовании.

Второй шаг: Ритмическое дыхание

Если жизненная сила окружает нас, проницая собою все мироздание, совершенно естественно было бы предположить, что самый воздух, которым мы дышим, должен быть чрезвычайно насыщен ею. Чтобы извлечь из этого обстоятельства максимум пользы, нужно время от времени выполнять простые и спокойные упражнения в регулируемом дыхании, сопровождаемые осознанием того факта, что жизнь представляет собой активный элемент окружающей атмосферы.

Практиковать ритмическое дыхание следует в одно и то же время суток, спокойно и расслабленно, избегая чрезмерного напряжения ума и воли. Делайте все легко и мягко и вы без труда обретете нужные навыки.

Удобно сядьте или лягте на спину и постарайтесь полностью расслабиться. Если вы сидите, руки можно сложить вместе или просто положить их на колени ладонями вверх. Если лежите, пусть руки спокойно лежат вдоль тела также ладонями вверх.

Медленно, расслабленно вдыхайте, мысленно считая: раз… два… три… четыре… Выдыхайте на тот же счет. Очень важно все время сохранять тот ритм дыхания, с которого мы начали, независимо от того, до скольких вы считали — до четырех или до десяти — ибо именно от него зависит легкость поглощения жизненной энергии извне и накопление божественной силы внутри.

Неизменный ритм присутствует везде во вселенной. Циклические законы управляют процессом жизни в целом и отдельными его частями. Взгляните на солнце, звезды и планеты. Все они движутся с несравненным изяществом в постоянном и неумолимом ритме. Одно лишь человечество в своем невежестве и самодовольстве далеко ушло от божественных циклов бытия. Мы вмешиваемся в ход естественных ритмических процессов природы, и — увы! — какой же скорбью мы за это платим!

Практикуя спокойное ритмическое дыхание, мы можем снова восстановить связь с той разумной силой, которая проявляется повсюду в природе. Упражняться можно в любое время дня и ночи, когда есть вероятность, что вас никто и ничто не потревожит.

Прежде всего, следует развивать умение расслабляться:

Лежа на кровати или сидя в удобном кресле, учитесь сосредоточивать свое внимание на каждом напряженном мускуле тела — от головы до пальцев ног. Одному за другим приказывайте им отпускать напряжение и снимать бессознательные зажимы. Представьте себе, как по вашей воле кровь беспрепятственно течет к каждому органу тела, неся питание и жизненную силу, наполняя его сияющим здоровьем.

Начните ритмическое дыхание, а затем добавьте к нему вышеописанное предварительное упражнение, неторопливо и не напрягаясь. Постепенно, когда ваше сознание привыкнет к этой идее, легкие спонтанно подстроятся под ритм, и через несколько минут дыхание станет автоматическим. Тогда весь процесс станет крайне простым и приятным.

Трудно переоценить важность и эффективность этого простого упражнения. Взяв ритм и начав автоматически принимать и выпускать воздух в отмеренные промежутки времени, легкие со временем сообщат его всем окружающим клеткам и тканям. Подобно тому, как брошенный в пруд камень распространяет по поверхности воды расширяющиеся концентрические круги, деятельность наших легких производит тот же эффект в организме. Уже через несколько минут все тело будет вибрировать в унисон с их движением. Каждая его клеточка в согласии со всеми остальными будет подчиняться единому ритму. И очень скоро во всем теле у вас появится ощущение, как будто вы превратились в неиссякаемый источник энергии. Это ощущение — а оно должно быть именно физическим! — невозможно ни с чем перепутать.

Это упражнение очень просто, но его не следует недооценивать, или относиться к нему пренебрежительно. Именно на овладении этой несложной техникой и зиждется вся остальная практика. Начните с него. Выполняйте его достаточно часто, чтобы иметь возможность за несколько секунд входить в состояние полного расслабления и ритмического дыхания.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: