Сделай Сам Свою Работу на 5

Слушайте его советы и старайтесь ценить их

Большинство мужчин любят все чинить – даже исправное.

Природа создала мужчин для того, чтобы решать проблемы. Однако женщины далеко не всегда хотят, чтобы их проблемы решали. Им нужно просто высказать свои чувства и быть услышанными.

Когда муж дает вам непрошеный совет, не думайте, что он считает вас неспособной решить собственные проблемы. Его слова никак не связаны с вашей компетентностью – просто такова его натура: если он узнает о проблеме, то должен ее решить.

Салли занимается профессиональным консультированием на дому. Ее карьера развивается очень динамично, потому что она позволяет клиентам звонить ей с вопросами в любое время суток. Как-то вечером она готовила ужин, а дети играли с собакой. Ей позвонил клиент и сказал: «У вас есть минутка? У меня появился вопрос, и я не могу ждать до завтра. Через пять минут я вылетаю в Бостон на собеседование».

«Конечно, если вы не возражаете против шума – мы собираемся ужинать», – ответила Салли. Она прикрыла трубку рукой и попросила детей не шуметь. Клиент не возражал.

Разговор услышал муж Салли, Джефф, который как раз вернулся с работы. Салли ответила на вопрос клиента, повесила трубку, поцеловала мужа и сказала: «Господи, голова идет кругом. Дети, собака, телефон…»

«Хочешь совет? – спросил Джефф. – Зачем ты вообще снимала трубку? Разве можно заниматься делами, когда рядом кричат дети, а на плите готовится еда? Почему ты не сказала, чтобы он перезвонил тебе через час?»

Салли была в ярости. Она хотела, чтобы муж похвалил ее за то, как хорошо она справляется с таким множеством дел. Ей не нужен был совет. Она знала, что добилась успеха только потому, что ее клиенты имели возможность задавать ей срочные вопросы в любое время. А Джефф утверждает, что она не знает, что делает. И это ее страшно разозлило.

«Он вылетает в Бостон, и ему нужно было поговорить со мной немедленно, – ответила она. – Шум не мешал ему со мной разговаривать Разбирайся со своей бухгалтерией и не учи меня вести дела!» Салли незаметно для себя перешла на повышенные тона. Конечно, она могла бы сказать: «Спасибо, но я со всем справляюсь. Расскажи, как прошел твой день?» Так она не оскорбила бы Джеффа в его лучших чувствах, и в отношениях супругов не возникло бы напряженности.

Но они поссорились и ругались еще несколько часов. Салли возмутилась тем, что Джефф всегда предлагает ей лучший выход из ситуации, хотя она никогда не просит у него советов. Джефф ответил, что она все преувеличивает. И так далее и тому подобное.

Салли не одинока. Многие женщины жалуются на то, что мужья постоянно пытаются их контролировать, вечно их поправляют и дают советы, о которых их не просили. А ведь женщины прекрасно со всем и сами справляются! Женщины чувствуют себя оскорбленными – им кажется, что партнер сомневается в их способностях. И все кончается криком и ссорами, что не идет на пользу браку.

Вот вам два примера.

Мэри занимается книжной рекламой и часто ездит в командировки. Она еще ни разу не опоздала на самолет. Но ее муж Бен всегда напоминает, чтобы она выехала в аэропорт пораньше. Участвуя в составлении ее расписания, он чувствует собственную значимость. Но его вмешательство так ее раздражает, что она стала называть ему неточное время вылета и прощаться весьма холодно.

Джоан работает в журнале. Она честно признается, что неряха. На ее столе царит беспорядок, шкафы забиты одеждой, ящики не закрываются, а в блокнотах сам черт не разберется. Тем не менее она никогда не опаздывает к врачу, вовремя сдает статьи и приходит на совещания, не забывает про дни рождения друзей и родственников и не теряет ключи. Ее муж – успешный бизнесмен, и он упорно старается лучше организовать работу жены. Вот уже двенадцать лет он дарит ей на Рождество стильный органайзер, несмотря на то что все предыдущие лежат в столе и она ими не пользуется. У нее есть собственный метод организации, который прекрасно ей подходит, хотя никто не в состоянии его постичь. И все же Стив пытается жену переделать. Как-то раз он заметил, что боится положить что-нибудь на ее стол, потому что это обязательно потеряется, и ей захотелось накричать на Стива! Она так обиделась, что несколько часов не разговаривала с ним.

Если вам хочется накричать на мужа или обидеться и не разговаривать с ним из-за того, что он советует, как вам лучше организовать свою жизнь, поймите, что он вовсе на вас не нападает. Как бы странно это ни прозвучало, но он всего лишь старается быть полезным. Возможность вставить свои две копейки позволяет ему почувствовать свою значимость. Попытайтесь понять его. Раньше женщины ничего не могли сделать без мужчин – ни видеомагнитофон запрограммировать, ни налоги заплатить. Сегодня женщины настолько самодостаточны, что могут и без мужчин заниматься бизнесом и играть на фондовом рынке. Мужчины стали чувствовать себя несколько неуверенно, поэтому стараются участвовать в жизни женщин при любой возможности.

Поняв это, когда в следующий раз муж даст вам совет, о котором вы не просили и которым наверняка не воспользуетесь, вежливо выслушайте и скажите: «Спасибо, отличная идея!» А потом поступите так, как собирались (если только его идея действительно не окажется лучше).

Не обижайтесь, не оскорбляйтесь, не позволяйте разговору перерасти в серьезную ссору. Вам должно льстить то, что муж хочет вам помочь. Множество жен жалуются на то, что мужья их попросту игнорируют. Будьте благодарны судьбе за то, что не принадлежите к их числу.

Правило № 27

Не беритесь все на свете сделать самостоятельно

Не беритесь все на свете сделать самостоятельно

Современная замужняя женщина постоянно спешит. У нее вечно куча дел: карьера, дети, учеба, домашняя работа, фитнес, продукты, одежда, общение с друзьями, планирование отпуска, и так далее и тому подобное. Если вы норовите все взвалить на себя, вас ждет полная катастрофа.

Когда вы очень много работаете, то страдают муж и дети. Если вы чересчур много времени уделяете домашним делам, страдает ваша внешность. Если у вас постоянно огромный список дел и нет времени на отдых, то вы слишком устаете, чтобы заниматься физическими упражнениями, сексом и чем бы то ни было.

Не будьте перфекционисткой. Лучше подремать полчасика и оставить несколько дел несделанными, чем падать от усталости и орать на домашних в безупречно чистом доме.

Мы считаем, что помощь – такая, какую вы можете себе позволить и на какую согласен ваш муж, – не стоит отклонять. Просто скажите себе: «Я этого заслуживаю», и вы быстро в это поверите.

(Небольшое замечание. Если вам кажется, что вы заслуживаете всего – можете не работать, без проблем платить другим людям за то, чтобы они ухаживали за вашими детьми и убирались в вашем доме, не задумываясь тратить любые суммы (у вас пять пар туфель одной и той же модели, потому что в магазине вы не смогли выбрать цвет), – то пропустите эту главу. Эта глава написана для тех женщин, которые стараются все сделать сами, превращаются в настоящих мучениц, трудятся не покладая рук, пытаются экономить деньги. Верные друзья должны сказать им, что они заслуживают нового платья, элегантной стрижки и уборщицы с няней. А теперь решите, нужна ли вам эта глава.)

Если ваши родители пережили Великую депрессию и считают, что ходить в рестораны и даже заказывать еду на дом – это расточительство («Дешевле готовить самой»), если они не понимают, зачем брать такси («Почему бы тебе не поехать на автобусе или не пройтись пешком? Куда ты спешишь?»), ходить в фитнес-клуб («Просто перестань пользоваться лифтом!»), заказывать покупки по каталогам («Как можно покупать что-то, не посмотрев? Зачем платить еще и за доставку?»), нанимать уборщицу («Мытье полов – отличное упражнение») или пользоваться еще какими-то достижениями цивилизации, то последовать этому кодексу вам будет очень непросто. Вы будете терзаться чувством вины, считать, что слишком себя балуете, попусту тратите деньги и ведете себя словно принцесса.

Попытайтесь вспомнить, что ваша мать не строила карьеру и не испытывала этого давления. Ей был неведом ненормированный рабочий день. Возможно, она вообще не работала, и ей хватало времени и сил на то, чтобы воспитывать детей и убирать дом. Не сравнивайте себя с матерью. Не позволяйте ей вырабатывать в вас чувство вины за то, что вы заботитесь о себе. (Особенно если она любит приходить к вам и спрашивать: «Зачем ты вызываешь уборщицу каждую неделю? Разве не достаточно было бы двух раз в месяц? Твой дом не так уж и велик».) Не спорьте с ней – но и не слушайтесь. Помните, что она выросла в другую эпоху. В те времена ее собственная мать могла жить по соседству или в том же доме и помогала ей справляться с домашними делами. Сегодня все изменилось. Если вы будете стремиться все сделать самостоятельно, то лишитесь и сил, и рассудка. Вам нужно беречь силы на себя, свою семью и свою работу.

Вот десять советов, которые могут облегчить вашу жизнь:

1. Найдите способ пригласить уборщицу или студентку, которая помогала бы вам в работе по дому. Будет ли она приходить раз в неделю или два раза в месяц, неважно. Просто пригласите ее. Жизнь в грязном доме, где повсюду пыль, мусор и нестираное белье, способна повергнуть в депрессию. Это вредно для здоровья и пагубно для вашего брака. Если муж не хочет тратить на это деньги, постарайтесь его убедить. Скажите, пусть это будет подарок вам на день рождения. Попытайтесь сэкономить деньги на чем-то еще. Как бы то ни было, не отказывайтесь от помощи по дому. Мы постоянно твердим, что ваш муж всегда прав. Но это единственное исключение. Если вы будете убираться, работать, быть идеальной женой и матерью, которая каждый вечер читает детям сказки перед сном, то вам гарантирован нервный срыв. А психотерапевты берут за свои услуги не столько, сколько уборщицы! Не экономьте копейки, чтобы потом потратить целое состояние.

2. Заказывайте доставку на дом продуктов и других товаров. Позвоните в местные супермаркеты, химчистки, аптеки и хозяйственные магазины. Узнайте, есть ли у них доставка. Некоторые женщины отправляют в супермаркет список покупок факсом или электронной почтой каждую неделю и всего за несколько долларов могут вовсе не появляться в магазинах. Иногда доставка вообще ничего не стоит – особенно в больших городах. Так что поинтересоваться имеет смысл. В некоторых городах есть интернет-компании, которые оказывают те же услуги. Ходить по магазинам утомительно и долго. Если вам могут доставить продукты и другие покупки на дом, не отказывайтесь от такой возможности. И не стремитесь готовить каждый вечер ужин с пятью переменами блюд. Если мужу нравится домашняя еда, можете приготовить основное блюдо (курицу, рыбу и т. п.) и заказать интересный гарнир – лазанью или картофельное пюре, на приготовление которых всегда уходит слишком много времени и посуды.

3. Старайтесь заказывать через Интернет или по каталогу одежду, хозтовары, игрушки, подарки и все остальное. Если вы – не продвинутый пользователь и считаете, что компьютер – это для высоколобых, сделайте над собой усилие. Попробуйте – и вы увидите, как это просто. Зачем бродить по магазинам, искать место для парковки и стоять в очередях, если можно просто сесть за стол и все заказать в мгновение ока? Да, возможно, придется вернуть то, что вам не подойдет или окажется не таким, как вы ожидали, но ведь в магазины вы вещи тоже возвращаете. Процесс покупок может оказаться выматывающим и суетливым. Заказывайте товары на дом – так вы сбережете силы.

4. Если у вас нет времени ходить в спортзал, купите беговую дорожку, велотренажер, коврик, весы и другие устройства для упражнений. Занимайтесь самостоятельно или с помощью видеозаписей. Не думайте: «У меня нет времени на спортивный зал, поэтому я и не буду ничем заниматься». Всегда можно найти 20–30 минут, чтобы позаниматься хоть чем-нибудь. Тренажеры дома – отличный выход: вы в любую минуту можете позаниматься, даже если не удалось найти няню, чтобы она присмотрела за вашими детьми, и если погода настолько плоха, что выходить из дома и ехать в зал не хочется. Если тренажеры стоят дома, то никаких оправданий у вас не останется! Физические упражнения идут на пользу всем. Это естественный антидепрессант, наполняющий вас энергией. Выделяйте хотя бы по полчаса 3 раза в неделю на то, чтобы размять мышцы.

5. Наймите няню. Не корите себя, что тем самым вы изменяете собственным детям. Не становитесь курицей-наседкой – или просто скрягой. Смело приглашайте няню, чтобы провести субботний вечер наедине с мужем или выбраться куда-нибудь с подругами. Не беспокойтесь: «Она не умеет обращаться с детьми. А что, если они начнут плакать? Что, если она их не накормит?» Ваши дети прекрасно обойдутся без вас. Честно говоря, им пойдет только на пользу (и вам тоже!) провести какое-то время друг без друга, чтобы почувствовать свою независимость. Не будьте озабоченной мамашей, которая не может расстаться с детьми и повсюду таскает их с собой (в каждый магазин и в каждый отпуск), которая ходит только туда, куда можно приходить с детьми, и портит жизнь мужу, отказываясь общаться с бездетными парами и заниматься «взрослыми» делами. Возьмите с собой мобильный телефон и каждый час звоните детям, если не можете без этого обойтись. Но обязательно пригласите няню!

6. Не делайте работу центром своей жизни. Честолюбие – это хорошо, но вы должны уметь остановиться и спросить себя: «А насколько это важно?» Берите работу на дом, только если это жизненно необходимо. Пренебречь мужем и детьми можно только в крайнем случае. Не пропускайте футбольный матч своего сына из-за работы. Старайтесь сделать в офисе максимум возможного. Как? Пропускайте долгие и бессмысленные бизнес-ланчи. Распределяйте обязанности, правильно расставляйте приоритеты. Не позволяйте коллегам или клиентам попусту тратить ваше время и энергию на то, что не относится к вашей работе: например, на сплетни и разговоры о политике. Помните: работа – часть вашей жизни, а не вся ваша жизнь. Трудоголизм пагубно сказывается на здоровье, внешности, семейных отношениях, приводит к стрессам, выгоранию и болезням, а борьба с такими последствиями обходится очень дорого. Деньги и статус не стоят того, чтобы ради них вести безумную, несбалансированную жизнь.

7. Почаще включайте автоответчик: на работе и дома. Зачем отвечать на каждый звонок: возможно, кто-то просто ошибся номером? Зачем вести бессмысленный разговор с тем, с кем говорить не хочется? Ответы на все звонки занимают часы, утомляют и создают ощущение подавленности. Не пытайтесь стать матерью Терезой. Всем помочь невозможно. Поверьте, эти люди, не дозвонившись вам, найдут себе других собеседников. Главный приоритет для вас – собственное психическое здоровье, ваш муж и семья. Если вы будете стараться помочь каждому, то у вас не останется ничего для себя, своего мужа, детей и карьеры. Если вы должны пообщаться с несколькими близкими друзьями, старайтесь уложиться в 10–15 минут. Скажите, что вам хотелось бы поговорить подольше, но вам нужно идти или заняться каким-то делом. Устанавливать границы нелегко, если раньше вы никогда такого не делали, но со временем вам станет проще. А день ваш благодаря этому удлинится на несколько часов.

8. Учитесь говорить «нет». Вы не обязаны печь печенье на каждый школьный праздник. Вы не обязаны быть председателем родительского комитета. Вы не обязаны жертвовать деньги любой благотворительной организации, представитель которой позвонил в вашу дверь. Вы не обязаны возить детей ко всем их друзьям. Вы не обязаны оставлять у себя ночевать всех их друзей. Вы не обязаны покупать детям все игрушки, которые им понравились. И вы не обязаны перезванивать всем, кто вам позвонил. Если вы постоянно ощущаете чувство усталости, то, возможно, это связано с тем, что вы соглашаетесь на все. Попробуйте иногда говорить «нет», и вы заметите, что мир от этого не рухнет.

9. Не стремитесь стать идеальной домохозяйкой. Будьте собой. Если вы постоянно сравниваете свою кулинарию, свои шторы, свои столовые приборы и свои цветочные композиции с тем, что показывают по телевизору, размещают на журнальных разворотах, то ваша подавленность неудивительна. Не стоит сравнивать себя со специалистами и более опытными подругами. Если вы работаете и воспитываете детей, то вашему дому вовсе не обязательно выглядеть как на обложке журнала. Снизьте уровень своих ожиданий, иначе вы никогда не почувствуете себя счастливой. Если в вашем доме чисто, если в холодильнике есть свежая еда, если вам нравятся ваша мебель, картины и фотографии на стенах, если вам не стыдно пригласить гостей, значит, все в порядке.

10. Следуйте простому плану. Когда у вас появляется выбор, делайте то, что не причиняет вам стресса, – и забудьте о том, что подумают люди. Порой гораздо приятнее провести недельный отпуск дома, отдыхая, читая и играя с детьми, чем собирать вещи всей большой семьи и отправляться кататься на лыжах в Колорадо или загорать в Пуэрто-Рико. Если вы с мужем согласны остаться дома, не заставляйте себя отправляться в экзотическое место только потому, что вы боитесь сказать кому-то, что никуда не ездили. Не ездите в Европу только для того, чтобы произвести впечатление на друзей и соседей, если подобная поездка вас вымотает, а вам давно нужно как следует отдохнуть. Сборы, перелет, осмотр бесконечных достопримечательностей, а по возвращении домой груда неразобранной почты и сообщений на автоответчике так утомляют некоторых женщин, что в себя они приходят только через неделю после отпуска. Если вам такая ситуация знакома, выберите легкий и простой выход. Не делайте ничего лишь для того, чтобы произвести впечатление на других людей, или потому что так принято. Делайте только то, что хорошо для вас. Мы не говорим, что вам никогда больше не съездить в какое-нибудь экзотическое место. Но если вы устали, если у вас маленькие дети, то отложите такую поездку на следующий год.

Правило № 28



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.