СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОГО «ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ЩИТА»

«Энергетический щит» — это невидимая защитная оболочка, «излучаемая» самим ребенком. Это метафора мощи характера, силы воли и решимости. Ниже описывается процедура создания «энергетического щита».

Прежде чем начать, найдите спокойное местечко, где ребенок сможет комфортно сесть. Попросите его сделать три глубоких вдоха и выдоха и закрыть глаза. Дальнейшие слова вы можете несколько видоизменять по собственному усмотрению.

Сделай еще один глубокий вдох и полностью расслабь тело. Почувствуй, как расслабляются пальцы ног... почувствуй, как расслабляются ноги... почувствуй, как расслабляются бедра и ягодицы... почувствуй, как рас - слабляется з/сиеот... почувствуй, как расслабляются руки и кисти... почувствуй, как расслабляются плечи и шея... почувствуй, как расслабляется голова... почувствуй, как расслабляется все тело. Ты чувствуешь себя очень уютно. Теперь представь, что ты переносишься в какое-то волшебное место... это может быть остров, прекраашй волшебный остров. Этот остров называется Островом Спокойствия, потому что там нет огорчений, одно лишь счастье. На этом острове ты можешь заниматься всем тем, что тебе нравится. Посмотри, как ты это делаешь, как плаваешь в море, как ты играешь с друзьями, лакомишься любимыми сладостями. Почувствуй, какой мир и веселье царят на Острове Спокойствия. Все там счастливы, прекрасны, безмятежны.

Представь, что твой остров окружен оборонительным энергетическим щитом. Ты можешь увидеть его внутренним оком. Этот энергетический щит пропускает па остров только все хорошее — любовь, счастливые мысли, друзей. Ничто и никто не может пробраться па остров без твоего приглашения. Энергетический щит очень мощный. Вокруг тебя могут бушевать бури, но ты на Острове Спокойствия полностью защищен от них благодаря энергетическому щиту.

Столь же мощный энергетический щит ты можешь иметь вокруг своего тела. Представь, как он окружает тебя, невидимый и мерцающий.

Теперь всего лишь на секунду представь, что кто-то гово- f рит тебе злые слова, жестокие и несущие боль. Может быть, кто-то кричит на тебя. Ты начинаешь расстраиваться, ощущаешь обиду... но вдруг... ты вспоминаешь про свой эпергети- ческий щит. Он окружает тебя со всех сторон, и злые слова 1 просто отскакивают от пего. Они не могут пробиться в твою душу, и крик не волнует тебя. Ты остаешься спокойным и уве-1 ренным в себе.

Увидь себя спокойным, расслабленным и уверенным. Непри- 3 ятности не достигают тебя, потому что ты окружен энерге- 1 тическим щитом. Этот щит всегда остается вокруг тебя, и он совершенно невидим, но очень силен. Когда ты оказываешься в ситуации, которая могла бы расстроить тебя, ты можешь положиться на свой энергетический щит и видеть себя за ним | улыбающимся и уверенным.

Чувствуй себя спокойным и уверенным в любой ситуации. ] Это очень приятное ошущепие. Когда ты спокоен и уверен, ты всегда делаешь именно то, что нужно. Теперь посмотри, как прекрасна и отчетлива мысленная картинка, какие смелые и яркие краски. Заметь, что ты можешь сделать цвета еще ярче, \ как в телевизоре.

Когда будешь готов, подвигай сначала пальцами ног и рук. Теперь потянись всем телом, открой глаза и подумай о своем энергетическом щите.

Энергетический щит отлично защищает ребенка от обидных прозвищ и делает его уверенным и одухотворенным.

К тому времени, когда ребенок достигает подросткового возраста, тот или иной стиль мышления, позитивный или негативный, уже прочно закрепляется в нем. Даже пятилетний ребенок имеет уже высокоразвитые привычки мышления, поэтому одна из главных наших задач как родителей — научить ребенка избавляться от негативных мыслей в как можно более раннем возрасте. С практикой ребенок научится выявлять негативные мысли на самой ранней стадии возникшей проблемы. Он научится также понимать, почему он чувствует себя так, а не иначе, и какие мысли отвечают за данные чувства. Научившись искоренять мысли, вызывающие негативные ощущения, он сможет переключаться на позитивное мышление и лучше чувствовать себя в любой момент, когда пожелает.

СОВЕТЫ ПО ИСКОРЕНЕНИЮ НЕГАТИВА

Побеседуйте с ребенком, когда он высказывает свои тревоги. Научите его превращать беспокоящие его негативные мысли в позитивные ожидания. Стойкий негативизм может перерасти в серьезную проблему, если его оставить без внимания, поэтому необходимо своевременное и эффективное вмешательство. Негативная мысль обладает только такой силой, которую мы сами придаем ей.

Показывайте на собственном примере, как вы сами пользуетесь этой техникой избавления от гложущих сомнений и переживаний. Детям свойственна эмпатия, и они готовы более объективно отнестись к своим чувствам, когда видят, как вы делитесь своими. Естественно, вам следует ограничивать свои примеры скорее малозначительными заботами, нежели серьезными проблемами, которые в потенциале могут подорвать веру ребенка в свои возможности.

Когда вы видите, что ребенок тревожится, предложите ему избавиться от тревог с помощью одной из перечисленных выше методик: «Брайен, стреляй из пушки» или «Саня, вспомни про переключатель». Напоминаний порой бывает достаточно.

Дети не обязаны всегда быть веселыми и счастливыми. Обычные повседневные заботы и проблемы приходят и уходят так же естественно, как день сменяется ночью. Искоренение негатива не означает, что мы Должны полностью избавить ребенка от всех эмоциональных проблем; мы лишь должны научить его методам борьбы с ними, чтобы он использо- вад их, когда они уместны. По правде говоря, небольшая эмоциональная встряска полезна каждому. Она расчищает атмосферу и служит стимулом к переменам.

Прививая ребенку здоровые эмоциональные привычки в самом раннем возрасте, вы гарантируете, что положительные эмоции он будет переживать гораздо чаще отрицательных. Позитивные утверждения, визуализация целей и признание собственных положительных качеств — все эти приемы помогают ребенку обрести надежду и укрепить уверенность в себе. Установка на позитивные ожидания и здоровое самовоспри- ятие — самый надежный способ удержания негатива на минимальном уровне.

НИКАКИХ ПРОБЛЕМ...

ТОЛЬКО возможности

Маленькие дети обладают уникальной способностью принимать на веру любые «истины», внушаемые им достаточно уверенным тоном. Поскольку в первые десять лет жизни формируется фундамент личности наших детей, именно в это вре- - мя мы должны учить их тем важнейшим принципам, которые сослужат им добрую службу в последующие годы.

Детей нужно учить подходить к жизненным испытаниям с ; уверенностью и смелостью. Временные неудачи не должны обескуражить их, если они верят в себя и обладают определенными навыками преодоления трудностей.

Наше главное убеждение, которое мы стараемся прививать детям в рамках программы «“Сила разума” для детей», заключается в следующем: «Такой вещи, как проблемы, попросту нет; есть только благоприятные возможности». Правда ли это? Тут? возникает парадокс: это правда, если вы верите в нее. Это во многом напоминает старый вопрос: стакан наполовину полон или наполовину пуст? Все зависит от того, как вы предпочитаете считать. Оба взгляда оправданны и реальны. С точкй зрения силы разума, однако, мы всегда должны выбирать ту точку зрения, что стакан наполовину полон. Почему? Во-пер- вых, потому, что мы можем так считать, а во-вторых, потому, чтотакое мировоззрение позитивно отражается на наших чувствах и мыслях.

Истина заключается в том, что на наше мировоззрения сильное влияние оказывают наши фундаментальные убеждения. Эти убеждения образуют ту призму, через которую мы смотрим па вещи. Будучи сознательными родителями, мы должны понимать, как важно внушать детям позитивные убеждения. Убеждения, которые способствуют любви и творчеству, позитивны и благотворны. Ведь все наши поступки определяются нашими убеждениями и в свою очередь определяют и формируют нашу реальность.

В ходе реализации программы «“Сила разума” для детей» мы обнаружили, что дети (как и взрослые) добиваются огромных успехов, когда начинают верить, что проблем нет, а есть только возможности. Дети рады сознавать, что для каждой проблемы, с которой они сталкивается, существует решение. Более того, существует множество решений, если подходить к вопросу творчески. Мы внушаем каждому ребенку, что инициатива и творчество являются ценными и что интересно искать решения там, где, казалось бы, их не должно быть.

Изобретатель Бакминстер Фуллер был мастером по решению проблем. Он рассказывал, какое незабываемое впечатление произвели на него очки, которые ему выписали в четыре года. До той поры он видел весь окружающий мир в тумане и вдруг все стало кристально прозрачным. Он до самой смерти — а умер он на девятом десятке — утверждал, что именно тот случаи заложил основу его инженерной мысли, его умения находить новаторские решения «неразрешимых» проблем. «Я уже в четыре года понял, что если проблема представляется сложной и безысходной, вы со временем увидите решение совершенно отчетливо, нужно лишь проявить упорство». Неплохое убеждение для четырехлетнего ребенка!

Мы, родители, можем привить такую же убежденность и нашим детям. Они имеют право знать, что для любых переживаемых ими проблем существует великое множество решений. Каждая проблема содержит в себе решение и благоприятную возможность. У всякой проблемы есть светлая сторона.

ДУРАК-ОТШЕЛЬНИК

Нижеследующая притча взята из книги «Практика счастья» Мы регулярно рассказываем ее детям в рамках нашей программы, и им очень правятся хитроумные повороты сюжета.

На краю деревин у самого леса жил отшельник. Местные ош- тали его дураком, ведь он постоянно изъяснялся парадоксами. Звали егоДжед. Однажды Джед приютил у себя и выходил больного странника. В благодарность тот подарил отшельнику лошадь. Когда жители деревни узнали о случившемся, они пришли поздравить Джеда.

— Джед, как тебе повезло! Какая неслыханная удача!

— Кто знает, удача ли это, — возразил Джед. — Может быть, это неудача..

— Неудача? — рассмеялись крестьяне. — Как это может быть? У тебя не было лошади, теперь есть.

«Ну и дурак! — думали они. — Даже удачу отличить не может, когда та сама далась ему в руки».

На свои скудные сбережения Джед купил седло. А через некоторое время лошадь сорвалась с привязи и убезкала.

— Ох, какая неудача, — сказали жители деревни, прослышав о случившемся. — Теперь у тебя есть седло, но нет лошади.

— Кто знает, неудача ли это. Может, и удача, — весело ответил Джед.

— Удача? — рассмеялись крестьяне. — Это никак не может быть удачей. Это настоящая трагедия для тебя.

— Кто знает? — не унимался Джед.

Через несколько дней логиадь вернулась, приведя с собой еще пару диких лошадей. Джед отвел их в стойло, и с быстротой молнии по деревне распространилась весть, что у отшельника теперь три лошади.

— Какая удача! — сказали жители деревни Джеду. — Теперь 1 у тебя три лошади. Две ты можешь продать, а одну оставить j

себе.

— Неудача? — рассмеялись они, не в сипах скрыть свою жалость к такому дураку, не пожимающему своего счастья.

Однажды, пытаясь объездить дикую лошадь, Джед упал и сломал ногу.

— Какая неудача, — сказали крестьяне, узнав о происшеХ I степи.

'Л

— Кто знает, — ответил Джед. — Может, мне повезло, что 1 я сломал ногу.

— Повезло? — Все разразились хохотом. — Ты же сломал ногу. | Это, ясное дело, несчастье.

Через неделю в деревню ворвалась вражеская армия, и всех здоровых мужчин насильно записали в солдаты, но Джеда из- за сломанной ноги они tie тронули.

Эта притча продолжается дальше и четко иллюстрирует ; детям, что, в каком бы положении они ни оказались, ситуация может поменяться на противоположную самым непредсказуемым образом. Это важный урок, который следует помнить, когда дела идут не так, как хотелось бы.

ИГРА «К СЧАСТЬЮ - К СОЖАЛЕНИЮ»

Эта игра, интересная и для взрослых, и для детей любого возраста, связана с позитивным поиском решений для выдуманных проблем. Кто-то начинает историю, а потом она может длиться до бесконечности:

«Однажды семья отправилась в поход. К сожалению... начался дождь. К счастью... младшая дочка захватила с собой зонтик. К сожалению... зонтик сломался, а дождь все сильнее. К счастью... ее брат умел чинить зонтики. К сожалению... он оставил дома все необходимые инструменты. К счастью... и т. д.»

По очереди предлагайте различные выдуманные проблемы и ищите возможности их решения. В этой игре можно участвовать всей семьей. Она особенно к месту во время долгих переездов.

Побуждайте ребенка самостоятельно искать ответы и решения в казалось бы безвыходных ситуациях. Не спешите брать всё на себя. Если кто-то в вашей семье не видит никакой возможности решить проблему, вы можете быть уверены, что их мышление ограничено шорами. «Проявляйте творчество, включайте в работу силу разума, и решение обязательно появится» — полезное напоминание для каждого из нас в этих ситуациях.

Практикуйте технику «множественных решений».

Вот несколько хороших утверждений:

«Я всегда принимаю правильные решения».

« Существует великое множество решений».

«Я творческая личность».

сКаждая проблема имеет решение».

Если повторять эти утверждения хотя бы несколько минут в День, это поможет радикально изменить психологические Установки ребенка.

Дети куда способнее, чем мы обычно думаем. Когда ребенок Приближается к школьному возрасту, полная зависимость от взрослых вредит как взрослым, так и самому ребенку, препятствуя его развитию. Дети могут время от времени притворять» ся беспомощными, чтобы заставить окружающих выполнить' необходимую раооту за них. Они порой извлекают выгоду для себя, делая вид, что они менее способны, чем есть на самом деле. Однако все-таки природа берет свое, а в природе детей стремиться к независимости. Если вы наделяете ребенка ответствен-; ностью, он почти всегда реагирует должным образом.

Родители Томека решили провести летние каникулы в Монреале. Был назначен семейный сход, на котором должны были присутствовать все дяди, тети и их дети. Единственная про блема заключалась в том, что Томеку недавно подарили щенЩ который был еще слишком юн, чтобы лететь самолетом, да и, кроме того, один из кузенов Томека страдал аллергией па собак.

«Не знаю, что и делать, мама », — жаловался он. Мать не ста-

_ла решать эту проблему за него, а предложила ему к ужину приготовить список множества решений, которые он мог придумать. Ему следовало подойти к проблеме творчески и не слишком задаваться вопросом, насколько осуществимы те или иные варианты. Томеку пришло в голову много творческих идей, в том числе везти щенка в коробке, нанять «собачью няню» и отдать щенка на время другу, который любит собак. Во время ужина вся семья обсудила варианты, представленные Томеком, и решила, что наилучший выход — отдать щенка Джорджу, другу Томска. Томск испытал огромное облегчение, когда родители Джорджа сказали, что не возражают. Он также остался очень доволен своими навыками поиска решений.

НЕ БОЙТЕСЬ РИСКОВАТЬ

Детям надо позволять идти на риск, если это, конечно, не угрожает их жизни. Им надо также позволять ошибаться, поскольку именно на ошибках учатся люди. Сопротивляйтесь желанию оберегать своих детей ОТ трудностей, с которыми они в состоянии справиться самостоятельно. Это не значит, Разумеется, что дети всегда будут делать мудрый выбор и принимать решения, с которыми мы должны согласиться. Но риск — это тоже часть процесса учения. Как любящие родители, мы Должны позволять детям делать неправильный выбор, потоку что только так они научатся выбирать то, что нужно.

Сила разума для детей

«Если вы хотите, чтобы ваши дети выбирали правиль- по, дайте им возможность выбирать среди множества вариантов, включая и неправильные— Барбара Колорозо

ОШИБКИ

Ошибки — неотъемлемая часть жизни и созидания. Эту важную истину мы должны почаще напоминать себе и детям. Только после того как дети научатся отделять поступки человека от его личностных качеств, они смогут толерантно относиться к чужим и своим ошибкам.

В своей книге «Лиха беда — начало» писатель Джон Максвелл акцентирует внимание на том, что различия между людьми преуспевающими и неудачниками напрямую связаны с тем, как они справлялись с затруднениями в раннем детстве. «На неудачу, — предлагает он, — следует всегда смотреть как на нечто временное, как на ступеньку к будущим успехам».

Дальше он пишет: «Если бы вы могли напрочь исключить из своего сознания понятие неудачи, чем бы кончались ваши попытки?». Это глубокий вопрос, и рассмотрение его ведет к существенному расширению ваших горизонтов.

В процессе преодоления неудач детям можно напоминать об их сильных сторонах и воодушевлять тем, что неудачи помогли многим известным людям преуспеть. Томас Эдисон, прежде чем изобрел лампочку, перепробовал более десяти тысяч неудачных вариантов. Десять тысяч! Откуда такое упорство? Он никогда не думал о себе как о неудачнике. Наоборот, он однажды так ответил одному из своих друзей, который попытался утешать его: «Да ладно тебе, я вовсе не потерпел неудачу. Я просто нашел десять тысяч неработоспособных подходов». Старайтесь делиться своими переживаниями, которые идут не так, прежде чем они пойдут так.

Приучение детей быть новатором и специалистом в решении проблем начинается с поддержки задатков такого поведения у iMix. Хвалить детей, когда они преуспевают, легко и естественно. Но если они допускают сознательные ошибки, старайтесь тоже оценить их смелость в поиске новых решений проблемы. Это само по себе является важным достижением вашего ребенка. Как мы уже говорили з главе о признании достоинств, будущие успехи строятся на успехах сегодняшних. Мы должны хвалить детей за их усилия, а не только за результат.

«Ты сегодня действительно хорошо потрудился во время матча, Брендан. Хоть вы и не выиграли на этот раз, ты достоин всяческих похвал за старание».

«Мэгги, мне очень понравилось, с каким терпением ты работала над своей глиняной скульптурой, после того как она развалилась па части. Твое упорство вдохновило весь класс».

Никакая проблема, никакое временное затруднение не должны мешать ребенку продолжать проявлять творчество в поиске решений и ответов. Давайте помнить, что именно в процессе решения проблем раскрываются наши творческие способности. Превращение любой проблемы в благоприятную Возможность должно стать привычкой. Уверенность наших Детей опирается на понимание того, что они способны подняться над любыми трудностями. И мы, родители, должны помочь Нашим детям поверить в это. Прививая и укрепляя эту веру, ^МЬ1 помогаем нашим детям стать выдающимися «решателями Проблем».

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: