Сделай Сам Свою Работу на 5

о ключевых элементах ведения игры футболистов своего амплуа.

Два великолепных центральных полузащитника рассказывают

фото АР

Джек Уилшир: как владеть мячом

1. Думай об игре вперед
"Важно постоянно пытаться играть вперед, ведь именно там находится цель. Но если нет подобной возможности, нужно играть к одному из флангов - владение мячом является наиболее важным игровым элементом. Для этого еще до получения мяча в твоей голове должна быть картинка с планом дальнейших действий. Отличный способ научиться этому - держание мяча (не больше двух касаний) на ограниченном пространстве пять против двоих отбирающих. Работа над несложными задачами вроде этой помогут тебе перенести нужные навыки на игровое поле".

2. Находись в движении
"Всегда находись в движении и следи за тем, где находится твой оппонент. Старайся разнообразить свои перемещения - сначала забегай за спину, а потом открывайся для передачи накоротке, или наоборот. Сделай так, чтобы следящему за тобой игроку было неприятно бегать на те участки поля, которые им не хочется перекрывать. Ключевой момент заключается в том, чтобы найти пространство, откуда можно было бы выполнить передачу или сделать рывок. Но как только от тебя пошла передача, не отсиживайся сзади, наслаждаясь ее качеством. Взгляните на игроков Барселоны: как только они выполнили пас, они тут же предлагают себя для другого паса".

3. Работай над сыгранностью
"Очень важно знать движение своей команды. В Арсенале мы используем для этого сквозные передачи ("play-throughs"). Суть этого упражнения заключается в том, что команда располагается на поле по своим позициям без опеки или с манекенами, и мяч доставляется вперед - от вратаря к нападающему - в игровом темпе. Это помогает тебе выучить, где находятся твои партнеры, и в игре ты будешь знать, где их можно найти. Усложнить задачу можно с помощью перехода на работу в одно касание".

4. Изменяй вектор атаки
"В Арсенале мы работаем над всеми возможными разновидностями передач. Если ты хочешь начать атаку одним пасом, нужно попытаться это сделать - при этом техника важнее силы. Для начала тебе нужно обработать мяч, сбалансировать тело, отставив руку, будто ты собираешься наносить удар, и сделать саму передачу. Тренируйся с помощью партнера, выполняйте длинные передачи друг другу. Сделайте все более реалистично, подключив еще одного партнера на роль прессингующего".

5. Оберегай мяч
"Если оппонент встречает тебя лицом к лицу, ты можешь выставить плечо и пробросить мяч другой ногой, что даст тебе преимущество. Если соперник атакует тебя сзади, нужно сохранить мяч - именно поэтому очень важно иметь мышечную массу для игры корпусом. Необходимо знать игроков вокруг себя, использовать руки и свою мощь для того, чтобы уходить от попыток отбора. Если ты низкорослый как я, нужно использовать заниженный центр тяжести и свои силы".

6. Первое касание должно быть идеальным
"Наиболее важным для обыгрыша соперника является первое касание - если оно получилось удачным, тогда ты можешь делать с мячом все, что тебе угодно. На тренировках с Арсеналом я окружаю себя щитами для отскока, бью по одному из них, разворачиваюсь, после чего бью по другому. Работая обеими ногами. Если у тебя нет этих щитов, можно использовать стенки или играть через пас с друзьями. Чтобы обучиться приему, можно также пробовать бить мяч сильно вверх, после чего пытаться хорошо обработать игровой снаряд при опускании его на землю".

Андрес Иньеста: как диктовать свои условия в полузащите
1. Получение передачи
"Перед тем, как получить мяч, я быстро осматриваюсь по сторонам в поисках того, кому смогу этот самый мяч отдать. Всегда будь в курсе, кто находится вокруг: если чувствуешь, что тебя собираются прессинговать, старайся касанием убрать мяч подальше. Старайся найти пространство для получения передачи: чем больше у тебя свободного места, тем больше будет времени, чтобы подумать. Не принимай мяч навстречу оппоненту. Хотя иногда я с радостью иду на соперника, держа мяч аккурат перед ним. Таким образом я даю партнерам понять, что нужно идти вперед".

2. Игра в пас
"Каждая передача важна. Плохо исполненный пас завершается потерей мяча, из-за чего твоя команда попадает под давление. Короткие передачи являются движущей силой, и если мяч находится у тебя, тогда соперник ничего не может сделать. Умей определить момент для выполнения убийственной передачи ("killer pass"). Если твоя команда нуждается в забитом мяче, ищи пространство для выполнения передачи. Если ты стараешься сохранить счет, продолжай владеть мячом, действуй с мячом бережливее. Из-за того, что мы долгое время играем вместе и с определенной системой, каждый знает, куда нужно двигаться. Это упрощает мне задачу, так как я знаю, где будут находиться Хави или Лео".

3. Мышление в ногах

"Ты получаешь преимущество, если узнаешь раньше соперника, где будет мяч. Если же ты получаешь игровой снаряд, а потом начинаешь думать, что с ним делать, нет шансов сохранить его. Лучшие игроки - те, кто быстрее всех соображает. Куда мой партнер собирается забегать? Будет ли он в игре? У кого есть свободное пространство? Кто просит передачу? Как они любят получать мяч - в ноги или на ход? Ты можешь быть лучшим распасовщиком в мире, однако важно знать, займет ли твой партнер правильную позицию".

4. Не играй в догонялки
"Делай так, чтобы оппонент думал, что ты собираешься пойти в одну сторону, а сам иди в другую. Запутай его. Когда же мяч у соперника, старайся запрессинговать его быстро. Встреть его еще до того, как он только начал думать об атаке. Еще одна деталь: если атака завершилась, не трать силы на "догонялки". Ты можешь быть также полезен для команды в обороне, когда мяч будет отдан назад. Или же можешь медленно сместиться вперед, чтобы оказаться на ударной позиции, если мяч к тебе вернется".

5. Игра против гигантов
"Когда я играю против большого игрока, я быстро действую с мячом внизу. Быстрые "стеночки" также эффективны, так как массивные футболисты медленнее реагируют на происходящее и разворачиваются. Также я стараюсь держать дистанцию от них, чтобы иметь возможность развернуться и не допустить сражения за один мяч. Я вешу всего 63 килограмма, потому у меня нет возможности играть за счет мощности. Если тебе удалось несколько раз обыграть игроков такого плана за счет "стеночки", следующие разы они будут более склонны к спешке и попытке жесткого отбора, из-за чего у тебя появится больше свободного пространства. Барса - команда низкорослая, мы этим пользуемся хорошо".

6. Удары с дальней дистанции
"Я не являюсь прирожденным забивалой, но если мне предоставляется подобная возможность, я пробиваю. Я бью, когда мне кажется, что могу забить, стараясь исполнить это так, чтобы вратарю было сложнее всего справиться с мячом. Именно так я сделал и в финале чемпионата мира - в угол под штангу. И против Челси [в полуфинале Лиги чемпионов в 2009 году] тоже, ибо я видел эту точку сквозь столпотворение игроков. Соперники перед мячом усложняют ситуацию и для меня, и для вратаря, который не всегда хорошо видит мяч. Но если имеется кто-нибудь на лучшей позиции, я выполню передачу. Потому-то и важно постоянно знать, кто где находится вокруг тебя"



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.