Техника удаления самобичевания

Вебинар Лысенко (конфликтология)

1 принцип - тотальное самоуважение (отстаивать свою личную территорию) - если ты уважаешь себя, ты в любом случае будешь отстаивать свою территорию

2 принцип - если ты имеешь силу, ты в любом случае будешь эффективен в плане отстаивания своей территории

Тотальное самоуважение

Главный авторитет для тебя это ты сам. То, как ты себя позиционируешь, точно так же к тебе будут относиться.

Есть определенные социальные классы и достаточно людей ведется на социальные классы не понимая сути. На уровне человек-человек, на уровне личность-личность все одинаковы.

Когда человек чувствует, что ты ниже, в любом случае он будет говорить с тобой с высока. Если ты чувствуешь себя ниже, в любом случае ты заставишь человека говорить с тобой с высока (каким бы он гуманистом не был).

Убеждение - вся это денежная мишура, деньги, статус это оболочка. Это то, что человек создает вокруг себя.Пример необитаемый остров - рабочий и алигарх, здесь они равны.

Если деньги не касаются тебя лично, разницы никакой нет. На уровне личность - личность все равны, сделаны из одного материала.

Если человек чувствует себя на более низком личностном уровне, он разговаривает не с человеком, не с личностью, а с мишурой, которая его окружает, с тем что созданно вокруг этого человека.

Если вы хотите нормальное общение, оно не возможно, если вы общаетесь с мишурой.

Нормальное общение может складываться только на равных.

У нашего общества навык зарабатывания денег является самым ценным и поэтому такое занижение личности перед богатыми людьми.

Когда ты сам загоняешь себя на низкий уровень с тобой так и общаются.

Мы не должны в окружающих нас людях видеть супер авторитетов.

!!!!!!Когда мы завышаем уровень других людей, мы нарушаем принцип тотального самоуважения!!!!!!!!

Авторитетных людей принимание от них информации должно проходить сквозь фильтр согласия или не согласия с этой информацией. Это наше решение согласиться или нет, здесь принцип работает нормально.

Всегда учимся воспринимать людей на равных, осознаем, что все люди, которые нас окружают, независимо какой у них статус, с ними нужно общаться как с людьми.

Если вы разговариваете с человеком, смотрите в сторону личности, а не в сторону мишуры, которую он вокруг себя создал.

!!!Думая о себе, я переживаю только хорошие чувства!!!

Процесс самоедства вреден.

Любое не согласие с чем либо дает энергию. Энергия нужна для действия. Если энергия есть и мы никуда не направляем, то она разъедает наше тело. Появляются зажимы, страх и т.д. Должно быть действие, нужно использовать эту энергию для того чтобы помогать.

Техника удаления самобичевания

1. Разделение себя на две личности. Первая личность это человек, которые тебя угнетает (тебя обсирает и т.д.). Вторая личность это ты сам, который ответственен за все происходящее, совершал действия, делал эти ошибки, тот, который испытывает боль.

2.Представляем себе, как происходит процесс угнетения первой личности. Максимально представить весь этот процесс. Максимально визуализировать процесс (пример: увидеть человека (личность 1), как стоит, выражение лица, услышать голос, антураж). Личность 1 может быть любым человеком или быть тобой.

3. Сконцентрироваться на чувстве, которое ты испытываешь, когда личность 1 тебя гнобит. В каких частях тела ты чувствуешь.Разделить ощущение на детали (пример: район солнечного сплетения давит, в районе грудной клетки ноет). Ты складываешь полную картину.

4. Задумайся о смысле всего здесь происходящего. Насколько целесообразно то, что личность 1 тебя угнетает. Найди логику и здравый смысл, учитывая то, что ты сделал определенные выводы, когда ситуация произошла. Ты сделал выводы по поводу этой ситуации, в будущем ты будешь вести себя по другому.Исходя из этого делай анализ, насколько полезно тебе гнобление личности 1. Собрать все факты, чтобы осознать, что гнобление бессмысленно.

5. Накрутить себя таким образом, чтобы у тебя возникло состояние ненависти или неприязни.

!!!Я действую исходя из своих желаний, а не исходя из того, что хотят от меня другие!!! (я делаю только то, что хочу, а не то, что хотят другие)!!!

Могут желания не совпадать. Если ты будешь тупо гнуть свою линию "хочу так", в таких ситуациях возникает конфликт. Помнить, что каждый человек личность. Если возникает столкновение интересов, оптимальное решение это начать договариваться, но не в коем случае не жертвовать своими интересами в пользу кого то.

Нужно научиться говорить "нет"

Когда человек делает что-то в пользу кого-то, то чего не хочет это прогиб. Ты нарушаешь свое самоуважение.

Постороннему человку сказать "нет" достаточно просто.

Близкому человеку сказать "нет" нужно правильно.

Прямой отказ близкому человеку:

1. Удержание позитивного настроя. Когда отказываешься, сам начинаешь заморачиваться, тем самым дают понимание, если ты заморачиваешься по этому поводу, значит действительно его кидаешь. Ты действительно не ценишь дружбу и т.д. Провоцируешь человека обидеться на твой отказ.

2. Аргументы. Если ты говоришь о какой то причине, человеку будет легче понять твой отказ.

3. Поиск в помощи альтернативного решения.Идем на встречу и предлагаем ему альтернативное решение.

Если не смотря на отказ человек продолжает давить, это говорит о том, что идет явный дисбаланс по взаимному уважению. Это говорит о том, что ваши интересы его не волнуют.

Объяснить еще раз, столько раз, чтобы он понял.И все так же по трем этапам.

4. Закончить на позитивное ноте.Поговорить так, чтобы у человека осталось позитивное впечатление о разговоре.Последняя эмоция и будет положительным осадком в общении.

Не прямой отказ близкому человеку:

1. Согласие с просьбой человека. На полном позитиве.

2. Через некоторое время отказать и назвать причину, спросить справится ли он и пожелать удачи, закрыть на позитивной ноте.

!!!Я присекаю любые попытки неуважительного отношения к себе со стороны окружающих!!! Если кто-то хочет откустить от тебя кусочек личной территории, ты в любом случае защищаешь свою территорию, не позволяя людям нас попускать.

Как только чувствуешь момент атаки, тут же начинаем реагировать.

Почему за уважение приходится бороться?

Два типа людей: люди, которые склонны к доминированию и которые не склонны.

Те, кто склонны к доминированию не контролируют свою сущность. Всегда пробуют человека на крепость. Первый момент общения, происходит захват территории.Это происходит постепенно. С малого в большее. В начале может быть оценивание поведния (типичная черта лидера - всех оценивать). Если ты позволил проникнуть в свою территорию, то он бессознательно будет идти дальше. И если человек позволяет себе унижение, дальше будет еще сильнее.

Не имеет смысла то, какой у тебя авторитет.В начале мы всегда общаемся на равных, а потом происходит понижение тебя, независимо какой у тебя авторитет. За уважение нужно бороться (играть).

!!!!Если ты даже много достиг, человек может специально реализоваться за счет тебя!!!! Чем выше авторитет, тем больше людей тебе захотят тебя проверить и откусить кусочек, для того чтобы самоутвердиться.

Так лучше присечь в начале, чем когда уже назревает конфликт. На последних этапах больше затрачивается ресурсов, чем на начальных.

Если научится реагировать на самые первые моменты наезда и дать отпор. Человек попыток больше не повторяет (их большинство).

Первый индикатор когда что-то происходит это ваши чувства.

Наши чувства дают информацию о происходящем вокруг.

Если чувствуешь обиду, злость это значит, что идет вторжение на личную территорию. Достаточно того, что в данный момент ты чувствуешь дискомфорт. И если он есть, значит сейчас, именно в этот момент происходит атака. И если ты в этот момент не среагируешь, то у тебя отвоюют кусочек территории и очень важно в данный момент тут же включаться. Чувствуешь дискомфорт, тут же включаешься и пошла отработка этой атаки.Это должна быть привычка. Ты должен реагировать на атаку!!!

Формирование привычки контроля своих ощущений:

1. Контролировать и осозновать то, что происходит у тебя внутри (замечаем дискомфорт)

2. Реагировать на этот дискомфорт (включаемся)

Внедрение привычки реагировать на любой дискомфорт, необизательно только общение с людьми. Если чувствуешь в себе какой то дискомфорт соверши какое то действие для того чтобы от дискомфорта избавиться.

Сможешь чувствовать себя более тонко и отслеживать попытки атаки на самом раннем этапе.

вебинар 1

Когда мы чувствуем дискомофрт мы что-то делаем.

Как выбрать решение,которое приведет к действию в непонятной ситуации? Нужно прислушаться к себе, понять, что является состовляющей этого дискомфорта. Ваши чувства дадут правильное выполнение действий, они вас никогда не обманут.

Каждый вариант поведения несет какие то последствия, и прежде чем что-то делать мы думаем какой вариант действия выбрать.

Пример ситуации, где обсирают твоего друга, его знакомые (см. схему номер один)

Дискомфорт разложим по полочкам.

стыд за друга

страх

злость (на друга, на парней)

Действия в данной ситуации если стыд за друга

1 Поставить на место парней - если есть стыд за друга, то лучше уйти (строить парней не имеет смысла, они его потом загнобят)

2 Уйти - если есть стыд за друга

Действия в данной ситуации если страх (это понимание того, что ты будешь следующим) чувство никогда не обманывает. Если есть страх или злость, значит был наезд на твою личную территорию

1 Уйти - если больше ты их никогда не увидишь, тогда можно

2 Поставить на место парней - да, поставить на место, лучший вариант.

Когда ты общаешься с толпой ты уже лидер, если будешь правильно направлять толпу.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: