Последовательность в диете «6 лепестков»

В чем суть диеты «6 лепестков»

Данная диета является детищем шведского врача - диетолога Анны Юханссон. Диета шесть лепестков действительно помогла похудеть тысячам европейских дам на десятки килограмм.

Исходя из убеждений диетологии, диета «6 лепестков» представляет собой некий комплекс из шести разных монодиет длительностью в один день каждая. Не все знают, что монодиета – это употребление лишь одного продукта! Похожий подход давно продемонстрировал свою эффективность.

В состав данной диеты входят моно-и полиненасыщенные кислоты, которые по праву считаются диетическими. В диете они присутствуют для баланса рациона питания и естественно они не могут полностью восполнить потребность в жирах.

Решаясь на эту диету, обратите внимание на попеременное чередование разных белковых и углеводных дней! Дело в том, что менять их по своему усмотрению не следует, потому что именно за счет контраста в продуктах организм сбрасывает лишние килограммы. Более того, подобный способ позволяет справиться с ощущением сильного голода, которая, из-за достаточного количества еды отсутствует в данной диете.

«Цветочная» методика Юханссон и сегодня продолжает эффективно бороться с лишним весом, завоевывая с каждым днем все больше и больше поклонниц среди женщин, желающих поскорее похудеть.

Диета 6 лепестков : легко и радостно- читаем отзывы

Психологическая составляющая диеты. Разрабатывая эту методику, создатель пыталась психологически поддержать всех худеющих дам. Она придала необычной диете легкий цветочный образ, наглядно изобразив меню в виде нарисованного от руки цветка. Цветы, как известно, ассоциируются у людей с праздником, счастьем и легкостью! Превратите вашу диету в цветочек, и тогда сам процесс похудения не будет в тягость.

Таким необычным способом, Анна также попыталась объяснить, что ее диета поможет не только лишь быстро избавиться от лишних килограмм, но и поддержать свое здоровье, настроение, положительное отношение к себе.

Доктор Юханссон утверждает, что любая программа для похудения окажется бездейственной, если будет доставлять дискомфорт женщине, вызывать стрессы и даже депрессию, поэтому она придумала забавную игровую методику.

Для того чтоб вовлечь женщин, желающих похудеть в игру, в которой каждый новый день будет радовать и вызывать уважение к самой себе, собственной фигуре, диетолог предлагает дамам вырезать из бумаги свой личный цветок, чем-то напоминающий ромашку с шестью лепестками, которые предлагается последовательно отрывать. По мере прохождения каждого диетического дня, требуется написать на лепестке сброшенные килограммы, и оторвать его. Все это должно дополнительно стимулировать женщин к похудению и превратить скучный процесс в забавную игру.

С каждым днем, отрывая по лепестку, Вы будете ощущать, что новый день прошел не напрасно для фигуры, и что ваша сила воли превозмогла все «вкусные» соблазны!

Конечно, вырезать картонный цветок или нет –это личное дело каждой из вас. Но имейте в виду, что большая часть похудевших по этой диете женщин, вешали самодельный цветочек у себя на холодильнике. Поэтому не поленитесь и вырежьте бумажную ромашку (или тюльпанчик, или розочку, не столь важно). Наглядность диеты поможет вам добиться максимально хороших результатов.

Поэтому мы рекомендуем вам воспользоваться такими советами этого популярного диетолога Анны Юханссон, и поставить на самом видном месте цветущий макет.

Главные особенности такой диеты 6 лепестков , которые могут помочь вам эффективно и быстро похудеть:

Чередование белков и углеводов может значительно провоцировать понижение веса, и помочь скорейшему похудению.

Правила раздельного питания, которые помогут вам в большом темпе прощаться со многими килограммами.

Монодиеты на каждый день могут в действенном режиме сжигать лишние килограммы.

При отсутствии симбиозного пищеварения не может произойти даже самый маленький набор веса.

Следует соблюдать последовательность ваших лепестков.

Последовательность в диете «6 лепестков»

Меню диеты «6 лепестков»

Перед тем как рассмотреть меню, давайте разберемся с некоторыми правилами, которые следует соблюдать, придерживаясь этой диеты. Во-первых, запомните немаловажный факт: пищу нужно тщательно пережевывать, медленно, не торопясь, как бы наслаждаясь каждым пикантным кусочком. Во-вторых, во время трапезы нежелательно употреблять много жидкости, чтобы не препятствовать нормальному пищеварению. А вот между приемами пищи разрешается пить сколько угодно! И, в-третьих, ешьте как можно чаще, но небольшими порциями. Это позволит уменьшить нагрузку на пищеварительный тракт. Перекусами лучше во время диеты не увлекаться.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: