|
ЙОКО-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем вбок).
ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки груди или живота противника. Этот удар особенно полезен против цели сбоку от Вас. Например, его можно с успехом использовать в контратаке противника, который пытается схватить Вас сбоку, или в контратаке противника, который атаковал Вас спереди и передвинулся в сторону.
Тренировочный метод для ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ.
- Примите КИБА-ДАЧИ.
- Смотрите вправо, поместите правый кулак спереди, с левого бока груди, тылом он обращен вниз. Поместите левый кулак, тылом смотрящий вверх, впереди правого бедра.
- Начинайте двигать левый кулак в направлении левого бедра, и в то же время выбросьте правый локоть в направлении правого бока, вращая предплечье вовнутрь.
- Продолжайте движение, начатое в п.3, и поместите левый кулак в позицию над левым боком, тыл кулака обращен вниз. Закончите удар локтем вправо, полностью вытягивая локоть в сторону, с правым кулаком впереди от груди и тылом кулака, смотрящим вверх.
- Возвращайтесь в позицию п.2.
Отрабатывайте движения в обе стороны попеременно. Также полезно отрабатывать вышеизложенные движения из ШИЦЕНТАЙ, принимая КИБА-ДАЧИ, когда удар удар локтем заканчивается. Держите правое предплечье близко к груди на протяжении его движения в сторону. Нужно слегка им касаться груди на протяжении пути удара.
УШИРО-ХИДЗИ-АТЭ или УШИРО-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем назад).
УШИРО-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки в грудь или солнечное сплетение противника, который атакует сзади. Он особенно эффективен против противника, который пытается схватить Вас сзади.
Тренировочный метод для УШИРО-ЕМПИ-УЧИ.
- Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, верх тела смотрит вперед, но не наклонен.
- Поместите левый кулак над левым бедром и выпрямите правую кисть вперед, как в ударе ГЯКУ-ЦУКИ, который только закончился.
- Посмотрите назад, толкните правое бедро назад, выбросьте левый кулак вперед и пошлите правый локоть назад, вращая предплечье наружу на 180 градусов до тех пор, пока тыл кисти не окажется снизу. Пошлите правое плече назад, когда локоть движется назад.
- Закончите движение п.3 движением локтя резко назад и встаньте в ХАНМИ.
- Двигайте правое бедро вперед и возвратитесь в позицию пункта 2.
Отрабатывайте движения попеременно в обе стороны. Дополнительно отрабатывайте применение удара локтем назад, когда шагаете из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ и КОКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения.
Движение локтя назад сходно с движением в прямом ударе рукой. Оттягивайте его назад так сильно, насколько это возможно, и нужно, чтобы кулак заканчивал движение сбоку тела.
ЙОКО-МАВАШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем со стороны, сбоку).
ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки бока лица или груди противника, стоящего перед Вами. После изгибания (уклона) от атаки противника вперед и вбок этот удар применяется как контратака.
Тренировочный метод для ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ.
- Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ —ДАЧИ в ХАНМИ.
- Выпрямите левый кулак вперед и поместите правый кулак у бока, приблизительно как при блоке ГЕДАН-БАРАЙ.
- Подтяните левую кисть к левому боку, толкнитесь правым бедром вперед, двигайте правое предплечье вперед так, чтобы правая кисть оканчивалась спереди от правого бока груди, и локоть описывал большой полукруг. Вращайте правое предплечье на 180 градусов вовнутрь на протяжении этого движения.
- Закончите движение п.3 подтягиванием левой кисти полностью к левому боку, вращая тело так, чтобы оно смотрело вперед, и ударьте в цель локтем.
- Пошлите правое бедро назад и возвращайтесь в позицию пункта 2.
Отрабатывайте этот прием в обе стороны попеременно. Затем отрабатывайте его, начиная из ШИЦЕН-ТАЙ и двигаясь в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения.
Двигайте локоть бьющей руки по широкому полукругу, в то же время вращая правое бедро.
ТАТЭ-ХИДЗИ-АТЭ или ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем вверх).
ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки подбородка или солнечного сплетения противника, стощего прямо спереди. ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ крайне эффективен, когда проделывается из низкой позиции, достигаемой движением вовнутрь и под атакующую руку противника.
Тренировочный метод для ТАТЭ-ЕМПИ-УЧИ.
- Примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, тело развернуто вперед.
- Выпрямите раскрытую левую кисть перед телом приблизительно на высоте солнечного сплетения. Тыл кисти обращен вверх. Поместите правый кулак над правым бедром, тыл кулака обращен вниз.
- Возвратите левую кисть в позицию над левым бедром, вращая бедра против часовой стрелки, и вынесите правый локоть вперед и вверх по полукругу.
- Одновременно, заканчивая возвращение левого кулака, поверните верх тела влево на 45 градусов к фронту, и закончите сильным удпром вверх правым локтем. В конце движения правый кулак находится сбоку от правого уха.
- Поверните бедра по часовой стрелке и возвратитесь в позицию п.2. Отрабатывайте эти движения в обе стороны попеременно. Также отрабатывайте этот удар при движении из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения.
- Держите предплечье ближе к боку, когда оно движется вверх. Координируйте движение вверх с вращением бедер.
- Вращайте бедра вдоль плоскости, параллельной грунту так, чтобы верх тела оставался перпендикулярным к грунту.
- Напрягите ягодицы, как бы толкая их вверх. Делайте это в добавление к вращению бедер и удару, делая его более мощным.
ОТОШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ (удар локтем вниз).
ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки лица, тыла головы или тела (спины), когда эти цели в относительно низкой позиции. Удар локтем вниз очень эффективен после блокирования атаки противника и сгибания его силой вперед или после его падения.
Тренировочный метод для ОТОШИ-ЕМПИ-УЧИ.
- Примите ФУДО-ДАЧИ, левая стопа впереди.
- Поместите левый кулак перед левым бедром и поднимите правую руку над своей головой.
- Возвратите левую руку (кисть) к левому бедру, опустите бедра и пошлите правый локоть вниз, вращая предплечье против часовой стрелки до тех пор, пока тыл кисти не будет смотреть наружу.
- Закончите движение п.3 возвращением левой кисти полностью к боку, глубоким сгибанием коленей, понижением бедер и сильным ударом вниз правым локтем.
- Выпрямите колени и возвратитесь в позицию п.2.
Отрабатывайте это движение попеременно в обе стороны. Важные рассмотрения.
Ученики склонны к наклону вперед и ослаблению своего равновесия ударом по цели одной лишь рукой. Используйте вес тела для удара, снижая бедра и держа предплечье перпендикулярно к грунту.
УРАКЕН-УЧИ (вертикальный удар).
Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ — 1.
- Примите ШИЦЕН-ТАЙ, поверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди правого бедра, а правый кулак поместите спереди левого бока груди. Тыльные стороны кулаков обеих рук смотрят вверх.
- Начните скольжение правой стопой вбок, возвращая левый кулак в направлении левого бедра и начните движение вверх правого кулака, следя, чтобы он двигался близко к Вашему подбородку.
- Закончите движение, начатое в п.2, полным принятием КИБА-ДАЧИ, полным возвращением левой кисти в позицию над левым бедром, и выбросьте разгибом правый кулак наружу в цель. Кулак двигается в позицию после удара по цели.
- Вернитесь в позицию п.1.
Тренировочный метод для УРАКЕН-УЧИ — 2.
- Примите ШИЦЕН-ТАЙ.
- Поднимите левую кисть — открытую или с кулаком — к левому боку головы. Поместите правый кулак впереди пупка (КАРА), тыл кулака обращен к телу.
- Сделайте длинный шаг вперед правой стопой. Одновременно двигайте левый кулак в направлении левого бедра и выбросьте правый кулак вверх и наружу по полукругу, почти касаясь груди и подбородка.
- Закончите движение, начатое в п.3, принятием МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, полностью возвращая левый кулак в позицию над левым бедром и выбрасывая локоть и правый кулак в цель. Возвратите снова правую кисть рефлекторным движением, как только она встретит цель.
- Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ, шагая назад правой стопой.
Важные рассмотрения.
Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:
©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.
|