ОИ-ЦУКИ (длинный удар с выпадом).

ОИ-ЦУКИ — удар, выполняемый в конце длинного шага вперед. В этом движении центр тяжести подвергается большому перемещению. Движение тела вперед дает дополнительную силу удару ОИ-ЦУКИ, в результате чего это более сильный удар, чем возможный удар ГЯКУ-ЦУКИ.

Выполняя ОИ-ЦУКИ, шагайте вперед сзади стоящей ногой из ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ в МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ. В то же время атакуйте область лица или груди с помощью СЕЙКЕН той стороны тела, к которой относится продвинувшаяся сторона. Например, если Вы шагаете вперед правой стопой, атакуйте правой кистью.

Если Вы недостаточно быстро шагаете вперед, противник, предвидя Вашу атаку, применит контратаку или подцепит Вашу продвигающуюся ногу и нарушит Ваше равновесие. Чтобы предотвратить это, толкайте бедра вперед резко с толчком опорной ноги жестко против грунта; когда Вы двигаетесь вперед, не поднимайте пятку продвигающейся ноги, скользите стопой над землей. Пытайтесь двигаться вперед, как можно ровнее и быстрее.

Важное в рассмотрении ОИ-ЦУКИ.

1. Когда продвигаете сзади стоящую ногу, сначала выводите ее близко к опорной стопе, а затем шагайте вперед — наружу и слегка вбок, описывая хорошую полуокружность; скользите стопой слегка над грунтом, когда движетесь вперед.
2. Когда начинаете продвижение, двигайте бедра вперед до тех пор, пока они не окажутся над опорной ногой. В этой точке весь вес тела опирается на одну ногу. Продолжайте двигаться вперед, толкаясь опорной стопой по направлению к грунту и используйте образующуюся реакцию для движения Ваших бедер вперед.
3. Держите свое тело в ХАНМИ до тех пор, пока Ваш вес не обопрется на опорную ногу.
4. Выбросьте свою руку вперед в то самое мгновение, когда Вы начинаете вращать свои бедра из ХАНМИ в их коренную позицию. Заканчивайте движение стопы, бедер и рук одновременно.
5. Пытайтесь сообщить бьющей руке каждую возможную функцию силы, образующейся при реакции опорной ноги против грунта.
6. Теоретически, уменьшение силы минимально, когда верх тела наклоняется вперед на угол, при котором опорная и бьющая ноги позволяют сделать удар в обратном направлении в той же самой плоскости. Рассматривая такие вещи как устойчивость и вид последующего приема, предотвращайте принятие этого наклона вперед. Однако, снижайте бедра, насколько это возможно для Вас, — это также сводит уменьшение силы к минимуму, потому что в момент касания это действие служит для уменьшения угла между сзади стоящей опорной ногой и грунтом, и производит огромную силу вдоль по горизонтальной плоскости. Следовательно, понижайте свои бедра для произведения максимальной силы.
7. Бросайте свои бедра в том же направлении, в каком Вы делаете удар. Другими словами, двигайте свой центр тяжести в направлении цели.
8. Делайте полным использование силы, создаваемой вращением и броском бедер вперед.
9. На протяжении маршрутов движения препятствуйте своему телу дергаться (двигаться) вверх или вниз при движении бедер вдоль прямой линии, параллельной грунту.

Тренировочный метод для ОИ-ЦУКИ — 1.

1. Примите ШИЦЕН-ТАЙ, ХАЧИДЗЕ-ДАЧИ. Поднимите левую кисть (ладонь раскрыта) вперед перед телом до уровня солнечного сплетения. Сформируйте кулак правой кистью и поместите его над правым бедром. Тыл кулака направлен к земле и смотрит вниз.
2. Скользите правой ногой (стопой) на один шаг вперед и примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
3. Когда Вы скользите вперед, возвратите левую кисть на место над левым бедром, сожмите ее в кулак, тылом обращенный вниз. Одновременно выбросьте правый кулак вперед с выполнением удара ЦУКИ. Поверните предплечье на 180 градусов до тех пор, пока тыл кулака не будет смотреть вверх.
4. Возвратите правую стопу и вернитесь в прежнюю позицию, принятую Вами в самом начале.
5. Отрабатывайте предшествующие движения, но уже в другую сторону, скользя левой стопой на один шаг вперед в ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, и бейте левой кистью.
6. Вернитесь в прежнюю позицию.
7. Отрабатывайте эти движения попеременно в обе стороны.

Важные рассмотрения.

1. Движение вперед Вашей стопы должно быть ровным и мягким. Действия ее — легки и быстры. Итак, двигайтесь вперед быстро и ровно в соответствии с Вашим шагом.
2. Не наклоняйтесь вперед и не давайте своему плечу предшествовать телу. Держите верх тела перпендикулярным к грунту, а бедра и плечи — направленными вперед. Делайте удар бедром, вместо того, чтобы бить лишь одним плечем или рукой.
3. Выпрямляйте колено сзади стоящей ноги и напрягайте мышцы этой ноги, тела и руки в момент касания.

Тренировочный метод для ОИ-ЦУКИ — 2.

1. Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ в позиции левого блока ГЕДАН-БАРАЙ с ХАНМИ и правым кулаком над правым бедром.
2. Сделайте большой шаг вперед правой ногой и примите МИГИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ, при этом смотрите вперед.
3. Когда Вы шагнете вперед, возвратите левый кулак в позицию над левым бедром и ударьте вперед правым кулаком, вращая предплечье на 180 градусов вовнутрь.
4. Возвратите правую стопу в прежнюю позицию. Отрабатывайте предшествующие движения неоднократно.
5. Отрабатывайте ОИ-ЦУКИ в другую сторону, начиная его из позиции правого блока ГЕДАН-БАРАЙ (нижний блок рукой) с ХАНМИ и делая удар левой кистью.
6. Отрабатывайте ОИ-ЦУКИ попеременно в разные стороны: вправо и влево.

Важные рассмотрения.

1. Бедра склонны к подъему, когда Вы толкаетесь ногой вперед. Поэтому держите колено Вашей опорной ноги согнутым все время движения так, чтобы бедра продвигались вперед вдоль одной горизонтальной плоскости.
2. Тело подвергается движению вперед на угол с направлением удара. Несколько предосторожностей могут помочь избежать этой ситуации. Нужно, чтобы во время удара дистанция, разделяющая стопы, не превышала ширины бедер. Двигайте бедра прямо вперед и позволяйте двигаться слегка в сторону продвигающейся стопе вразрез с их направлением. Итак, посылайте бедра и бьющую руку в одном и том же направлении. Если вся достижимая сила удара не применяется в одном направлении, эффект удара ослабевает.

НАГАШИ-ЦУКИ (надвигающийся удар).

НАГАШИ-ЦУКИ сходен с ОИ-ЦУКИ, потому что движение тела дает прибавку силы для обоих ударов. НАГАШИ-ЦУКИ может делаться из ХАНМИ во время шага вперед или назад на угол 45 градусов. Удар особенно эффективен, когда блок и атака производится одним движением. Выполняется НАГАШИ-ЦУКИ с использованием силы, образующейся при вращении бедер, когда тело движется вперед или назад на угол 45 градусов по отношению к противнику.

КИЗАМИ-ЦУКИ («джеб»).

КИЗАМИ-ЦУКИ — разновидность ОИ-ЦУКИ. Он выполняется разгибанием находящейся впереди руки с выбрасыванием кулака вперед без движения впереди стоящей ноги, используя вращение бедра для достижения силы. КИЗАМИ-ЦУКИ может быть решающим ударом, однако он обычно применяется для нарушения равновесия противника и для подготовки к проведению ОИ-ЦУКИ, ГЯКУ-ЦУКИ или любой другой сильной атаки. Можно выполнять КИЗАМИ-ЦУКИ, не изменяя позиции своего центра тяжести. Однако Вы можете также изменять позицию и двигаться вперед или назад. КИЗАМИ-ЦУКИ без изменения положения центра тяжести эффективней, так как на него влияют вращение бедра и толчек сзади стоящей ногой, доставляющие ему силу.

Тренировочный метод для КИЗАМИ-ЦУКИ — 1 (от КИЗАМИ-ЦУКИ к ГЯКУ-ЦУКИ).

1. Примите готовую позицию своим левым боком вперед.
2. Толкнитесь вниз и назад сзади стоящей ногой.
3. Используйте эту реакцию при толчке бедер вперед и шагните ведущей стопой вперед на полшага.
4. Как только Вы двинулись вперед, делайте решительный удар вперед левой кистью, при этом вращая бедра в направлении движения часовой стрелки.
5. Верните левую кисть назад в позицию над левым боком. Одновременно вращайте бедра против часовой стрелки.
6. Выпрямите сзади стоящую ногу, выбросьте правую кисть вперед в ГЯКУ-ЦУКИ. Цель — обычно лицо для КИЗАМИ-ЦУКИ и область груди для ГЯКУ-ЦУКИ.

Важные рассмотрения.

1. Имеется склонность, когда делаете КИЗАМИ-ЦУКИ, возвращать противоположную кисть медленно и вращать бедра также медленно. Возвращайте противоположную кисть резко к бедру в сторолну и резко поверните бедра вокруг.
2. Расслабьте колено сзади стоящей ноги немедленно после проделывания КИЗАМИ-ЦУКИ для подготовки развивающейся атаки.
3. Когда делаете ГЯКУ-ЦУКИ после КИЗАМИ-ЦУКИ, необходимо возвращать левую кисть резко, когда правая идет в ГЯКУ-ЦУКИ. Итак, выпрямляйте колено и толкайтесь резко вниз и назад сзади стоящей ногой. Одновременно поверните бедра на 90 градусов против часовой стрелки.

Тренировочный метод для КИЗАМИ-ЦУКИ — 2 (от КИЗАМИ-ЦУКИ к ОИ-ЦУКИ).

1. Примите готовую позицию левым боком вперед.
2. Скользите левой стопой на полшага вперед и сделайте КИЗАМИ-ЦУКИ левой кистью.
3. Двигайте свой вес на левую ногу, перемещая центр тяжести.
4. Возвратите левый кулак и в то же время сделайте скользящий шаг вперед правой стопой.
5. Одновременно проделайте ОИ-ЦУКИ кистью.

Важные рассмотрения.

Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту: