Сделай Сам Свою Работу на 5

СТ. ПРЕПОДОВАТЕЛЬ СОФБелГУ: МУРАТИДИ З.Н.





ГЛОССАРИЙ

по спортивной дисциплине

«Легкая атлетика»

СТ. ПРЕПОДОВАТЕЛЬ СОФБелГУ: МУРАТИДИ З.Н.

2009 г.

 

 

1. Легкая атлетика -вид спорта, объединяющий упражнения в ходьбе, беге, прыжках и метаниях и составленные из этих видов многоборья. В высшем физкультурном учебном заведении легкая атлетика – учебно-научная дисциплина, содержащая теорию и практику данного вида спорта, а также методику его преподавания. Древнегреческое слово «атлетика» в переводе на русский язык – борьба, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физических хорошо развитых, сильных людей.

2. Абсолютная сила – характеризует силовой потенциал человека и измеряется величиной максимально произвольного мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза.

3. Активный отдых – переключение на какую- либо деятельность, отличную от той, которая вызвала утомление, - в беге, например, это будет спокойная ходьба, в плавании – неторопливые движения в воде и т. п.

4. Барьерный бег – это один из сложных технических видов легкой атлетики, предъявляющих высокие требования к физической подготовке спортсмена.



5. Бег – способ передвижения, в котором чередуются одноопорные и полетные фазы.

6. Быстрота – способность выполнять двигательное действие за минимальное время.

7. Вариативность – способность изменять технику в зависимости от условий соревнований.

8. « Взрывная» сила – это способность проявлять большие величины силы в наименьшее время. Она имеет существенное значение при старте в спринтерском беге, в прыжках, метаниях, ударных действиях в боксе и т. д.

9. Выносливость – способность длительное время выполнять нагрузку.

10. Гибкость – способность выполнять движения с максимальной амплитудой.

11. Гладкий бег – циклический вид, требующий проявления скорости (спринт), скоростной выносливости (300 – 600 м), специальной выносливости.

12. Десятиборье — это вид спорта, включающий соревнования в 10 видах лёгкой атлетики. Соревнования проводятся 2 последовательно идущих дня (по 5 видов в день). Результат каждого участника определяется комбинацией его результатов в отдельных видах. Имеется своя система начисления очков в каждом виде (при этом учитывается именно результат, а не занятое место). Затем эти очки суммируются, чтобы получить окончательный результат. Соревнования по десятиборью проводятся среди мужчин, женщины соревнуются в семиборье. Десятиборье проводится на летних стадионах и является олимпийским видом спорта с 1912 года.



13. Игровой метод – это упорядоченная игровая двигательная деятельность в соответствии с образным или условным « сюжетом»(замыслом, планом игры), в котором предусматривается достижение определенной цели многими дозволенными способами, в условиях постоянного и в значительной мере случайного изменения ситуации.

14. Интервальный метод – внешне походит на повторный. Оба они характеризуются многократным повторением упражнения через определенные интервалы отдыха.

15. Интенсивность нагрузки- это сила воздействия физической работы на организм человека в данный момент, её напряженность и степень концентрации объема нагрузки во времени.

16. Компенсационный ( полный) тип интервала отдыха – это такой тип, при котором обеспечивается восстановление работоспособности до исходного уровня.

17. Кроссовый бег – бег по пересеченной местности, смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости.

18. Круговой метод(тренировка) – это организационная- методическая форма работы предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и в особенности их комплексных форм- силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной силы.



19. Макроцикл –Большой тренировочный цикл типа полугодичного (в отдельных случаях 3-4 месяца), годичного, многолетнего, связанный с развитием, стабилизацией и временной утратой спортивной формы и включающий законченный ряд периодов, этапов, мезоциклов.

20. Метание диска — дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.

21. Метод длительного непрерывного упражнения– занятие проводиться без перерывов и складываются из одного, двух или трех прохождений круга. Применяется в основном для развития общей и силовой выносливости.

22. Метод интенсивного интервального упражнения– рассчитан на совершенствование скоростной силы, максимальной силы, скоростной и силовой выносливости.

23. Метод повторного упражнения– используется для развития максимальной силы и скоростной выносливости.

24. Метод экстенсивного интервального упражнения – применяется для совершенствования общей, скоростной и силовой выносливости, скоростно- силовых качеств и. д.

25. Микроцикл –малый цикл тренировки, чаще всего с недельной или около недельной продолжительностью, включающий обычно от 2 до нескольких занятий.

26. Мышечная сила –это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений.

27. Навык – способность автоматизировано выполнять двигательные действия.

28. Нагрузка - это определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей.

29. Общая физическая подготовка –Система занятий физическими упражнениями, которая способствует приведению организма к хорошей физической форме. В основе ОФП может быть любой вид упражнений – гимнастика, аэробика, бег, игры, плавание. Она направлена на развитие всех физических качеств – выносливости, силы, ловкости, гибкости и скорости в их гармоничном сочетании.

30. Объем нагрузки - длительность выполнения физических упражнений, суммарное количество физической работы, выполненной в течение определенного времени ( за одно занятие, неделю, месяц и т. д)

31. Относительная сила – оценивается отношением величины абсолютной силы к собственной массе тела, т.е. величиной силы, приходящейся на один кг собственного веса тела. Этот показатель удобен для сравнения силовой подготовленности людей разного веса. Для метателей диска, молота, толкателя ядра, штангистов тяжелых весовых категорий большое значение имеют показатели абсолютной силы.

32. Отталкивание – это не результат чистой работы мышц, а результат взаимодействия мышечных усилий и инерционных сил на опору.

33. Пассивный отдых – относительный покой, отсутствие активной двигательной деятельности.

34. Полёт прыгуна - безопорная фаза в прыжке, ограниченная концом отталкивания прыгуна и его приземлением.

35. Повторный метод – это многократное выполнение упражнения через интервалы отдыха, в течение которых происходит достаточно полное восстановление работоспособности.

36. Постсуперкомпенсационный ( длинный ) тип интервала отдыха – это такой, при котором очередная работа выполняется в тот момент, когда следы предыдущего выполнения задания почти утрачены.

37. Прыгучесть –способность спортсмена к выполнению прыжков с большой высотой подъема общего центра масс тела или с высокой дальностью без разбега. Зависит от развиваемой в отталкивании мощности, что в свою очередь связано с уровнем взрывной силы спортсмена.

38. Прыжок в высоту с разбега– дисциплина легкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка – разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.

39. Прыжок в длину — дисциплина, относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы. Требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств.

40. Прыжок с шестом– один из самых сложных по своей технике видов легкой атлетики. В нем сочетаются движения, характерные для бега, прыжков в высоту, прыжков в длину, а также элементы гимнастических упражнений на гибкость и подвижность опоры.

41. Разбег -элемент техники акробатических, гимнастических, легкоатлетических прыжков, а также метания копья, гранаты. Постепенно убыстряющийся непродолжительный бег непосредственно перед отталкиванием или броском. Направлен на создание необходимой скорости отталкивания в прыжках и начальной скорости вылета снаряда, тела.

42. Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий.

43. Скоростно-силовые качества – способность проявлять максимальные усилия в минимальное время при сохранении оптимальной амплитуды движения.

44. Смешанный отдых – сочетания активного и пассивного отдыха.

45. Собственно силовые способности – проявляются при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе.

46. Соревновательный метод– это один из вариантов стимулирования интереса активизации деятельности занимающихся с установкой на победу или достижение высокого результата в каком- либо физическом упражнении при соблюдении правил соревнований.

47. Спортивная тактика – искусство ведения борьбы с противником, ее главная задача – наиболее целесообразное использование физических и психических возможностей легкоатлета для победы над соперником, для достижения максимальных для себя результатов.

48. Спортивная ходьба– наиболее доступный вид лёгкой атлетики, он не требует специального оборудования и в то же время оказывает разностороннее воздействие на организм человека.

49. Спринт –совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в беге на короткие дистанции по стадиону.

50. Стабильность – независимость техники от уровня функционального состояния спортсмена и условий соревнований.

51. Старт –начальный пункт дистанции в спортивных состязаниях, в которых данная дистанция проводится на скорость.

52. Стартовый разбег -начало прохождения бегуном дистанции, когда происходит резкий прирост скорости бега.

53. Суперкомпенсационный ( экстремальный ) тип интервала отдыха – это такой, при котором очередное выполнение упражнения совпадает с фазой повышения работоспособности.

54. Тактика –В спорте - совокупность приемов и средств, применяемая для достижения конкретно поставленной в соревнованиях цели и основанная на расчете реальных возможностей спортсмена и его соперников. Искусство ведения спортивной борьбы. Подчиненная часть стратегии.

55. Техника – рациональный способ выполнения двигательного действия.

56. Техническая подготовка – педагогический процесс овладения основами техники и ее совершенствования.

57. Толчок –элемент техники бегового, лыжного, конькобежного шага, прыжка и некоторых др. упражнений. Быстрое движение спортсмена конечностью, контактирующей с опорой, с целью создания или поддержания скорости своего движения.

58. Тренировочный микроцикл - обобщенное название ряда основных микроциклов, наиболее напряженных по объему или интенсивности нагрузки. Включает базовый, специально-подготовительный, модельный, а также подводящий микроциклы.

59. Тренировочный процесс – это не всегда плавное и равномерное движение вверх по ступеням к поставленной цели.

60. Тройной прыжок — дисциплина лёгкой атлетики относящаяся к горизонтальным прыжкам технических видов легкоатлетической программы.

61. Умение– способность неавтоматизированно выполнять двигательные действия.

62. Физическая подготовка –процесс, направленный на развитие общих и специальных физических качеств.

63. Финиширование– прохождение заключительного отрезка дистанции, часто сопровождающееся финишным ускорением.

64. Ходьба – это способ передвижения, в котором сохраняется постоянная опора о землю одной или двумя ногами.

65. Эстафетный бег – по структуре смешанный вид, очень близкий к циклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости.

 

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.