Сделай Сам Свою Работу на 5

Как это могло случиться именно со мной?





На приеме, по телефону или на вводных семинарах я часто слышу это первое предложение: «Как это могло случиться именно со мной?» И только потом следует: «Мойребенок— Индиго!» Первая мысль, приходящая мне на ум, когда я слышу такое утверждение: «Поздравляю, замечательно, у вас настоящий подарок в семье! И вы не одиноки! Оберегайте вашего ребенка, любите его, кормите его — и он вырастет прекрасным цветком, чей аромат будет ощущать все человечество, ибо он несет в себе любовь и согласие». Однако я этого не говорю, поскольку замечаю, как многие родители в замешательстве полагают, будто что-то не в порядке. Хотя в то же время кажется, что они будут счастливы узнать такую новость о своем ребенке. Они часто полагают, что находятся в чрезвычайно сложной ситуации, чувствуют себя не только непонятыми, но порой даже непринятыми обществом.

Цель этой книги — помочь родителям, в ней представлены рекомендации и упражнения, которые они могут применить для достижения взаимного согласия с новыми детьми как внутри семьи, так и за ее пределами. Когда напряжение разрядится, родители научатся заменять свои негативные убеждения вроде «как это могло случиться именно со мной», «мой ребенок ненормальный» на позитивные: «я счастливая мать» и «мой ребенок в полном порядке».



Большой проблемой, с которой я всюду сталкиваюсь, является то, что родители не привыкли безоговорочно быть на стороне своего ребенка. Это просто жизненно необходимо для Ребенка Индиго, и он никогда не сможет понять, почему у него нет безусловной поддержки. Его родители беседуют с учителями, врачами или наставниками, не вовлекая ребенка в решение проблемы. Для ребенка это ужасно. Если после подобных разговоров у ребенка отпечатается в подсознании, что у него есть недостатки, то из года в год ему будет все сложнее раскрыть себя с эмоциональной стороны и вырасти достойным человеком.

 

Общая подготовка

Прежде чем вы приступите к практической части книги, я бы хотела дать вам несколько советов: Важно, чтобы вы ставили перед собой только одну цель. Не делайте слишком много упражнений одновременно или вперемежку. Это лишь привносит разлад в энергетическую систему и внушает сомнения. Важно всегда честно спрашивать себя, полностью ли ваши цели совпадают с интересами ребенка и учитывают ли его индивидуальные наклонности. Регулярно выполняйте только одно упражнение: дождитесь, пока не будет достигнут явный успех, и закрепите его. И только тогда начинайте работать над следующим. По вашему ребенку будет видно, как долго ему нужно и хочет ли он эти упражнения выполнять. И он ясно даст вам понять, если сочтет, что продолжать не нужно.



Доверяйте себе и своему ребенку! Важно знать, что для некоторых упражнений требуется несколько недель, чтобы они «внедрились» в нашей человеческой системе на физическом уровне. Просто нашей энергосистеме требуется время, чтобы адаптироваться к изменениям.

Прежде чем вы приступите к упражнениям, вам следует сначала мысленно настроиться на них и расслабиться. Лучше всего, если вы не станете ничего заранее ожидать от своих занятий, чтобы затем приятно удивиться. Ощущения, которые они вызывают, могут быть совершенно непохожи у разных людей.

 

Для всех упражнений я рекомендую следующее

 

Вы должны подыскать себе спокойное местечко, где вы сможете посидеть, полежать или постоять в полном одиночестве или со своим ребенком и никто вас не потревожит. Это место может быть в вашей квартире, а летом — где-нибудь на природе. Лучше всего, если вас там не смогут побеспокоить ни телефон, ни дверной звонок, ни члены вашей семьи или какие-нибудь другие люди.

Чтобы легче вам было расслабиться, включите красивую музыку, а лучше всего — музыку для медитации. При желании вы можете использовать курительные палочки или ароматические масла. Выберите красивую свечу и зажгите ее. Если позволяют возможности, обустройте для себя специальный уголок наподобие алтаря: поставьте там свечу, благовония и несколько красивых вещей. Этот маленький, повторяющийся ежедневно ритуал и особое место помогут расслабиться вашей энергосистеме. Если вы каждый день будете садиться там, чтобы выполнить свое упражнение, то с каждым разом станете расслабляться все легче и быстрее.



А также используйте всегда одни и те же подушки, стулья, коврики для медитации и т. п. Помните: все эти вещи тоже накапливают энергию! (В дальнейшем вы сможете расслабиться, только подумав о вашей подушке.)

 

Что такое визуализация?

Техника визуализации основана на представлении желаемой ситуации во всех деталях. При этом важно полностью погрузиться в переживание этой ситуации, подключив все чувства: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус. Рассмотрите все подробности своим внутренним взором. Поначалу это не так уж легко, но если вы проявите терпение и потренируетесь, то сможете вызывать перед собой картины, которые будут становиться все явственнее. Для новых детей визуализация не представляет никаких проблем, они уже рождаются, «мысля образами». Мы, взрослые, менее предрасположены к визуализации, у нас более развито слуховое или кинестетическое восприятие. Когда речь идет о визуализации образов, подразумевается, что тут должны быть задействованы все чувства. Иные взрослые могут представлять картины только после некоторых упражнений.

Исследования показали, что для мозга безразлично, подняли вы руку или только представили себе это действие. Соответствующие нейроны в двигательном центре реагируют в обоих случаях. Между тем общеизвестно, что выдающиеся спортсмены не только занимаются тренировками, но и постоянно представляют себе свои действия во время игры, на ледяном желобе или на беговой дорожке. Они, к примеру, перед стартом мысленно пробегают по дорожке или выполняют упражнение, чувствуя при этом каждый свой мускул, каждое движение, и так проверяют, правильно ли они выбрали стратегию, которая должна привести их к победе.

Техника визуализации широко применяется повсюду, и, если ее правильно выполнять, она может привести к глубокой трансформации. Иммунная система очень чувствительна к нашим эмоциям, и, если мы будем поддерживать ее позитивными переживаниями и образами, то это станет существенным вкладом в оздоровление организма. Техника визуализации применяется в самых разных случаях и, по существу, не знает границ. Вы можете использовать визуализацию по всевозможным поводам, в том числе и перед экзаменами. Для этого представляйте себе экзамен каждый день в течение недели. Ощутите, пощупайте, понюхайте, почувствуйте на вкус, разглядите каждую деталь, когда вы сидите на экзамене в воображаемой аудитории, разложив перед собой на столе свои бумаги. Посмотрите на сидящих перед вами экзаменаторов и вызовите при этом у себя чувство уверенности и раскованности. И вы увидите, что, когда пойдете сдавать «настоящий» экзамен, будете вполне уверенны и свободны.

«Сильный дух может исцелить лучше любого врача» — гласит народная мудрость. Сила духа и в самом деле может одолеть болезнь, и сейчас внедряется все больше ментальных целительских методик. Было экспериментально доказано, что существуют вызванные исключительно мысленным представлением движения мышц, которые так незначительны, что их невозможно увидеть. Но все-таки они существуют. Благодаря визуализации мышцы получают от мозга электрические импульсы, которые приказывают им: «Двигайтесь!» И тогда мышцы действительно сжимаются, они совершают микросокращения, которые можно измерить при помощи электромиографии (ЭМГ). Но мозг может отправлять электрические сигналы, а с ними и приказ двигаться так дозированно, что движения мышц нельзя заметить — в крайнем случае они слегка вибрируют.

Мысли посылают электрические импульсы от мозга к рецепторам нервов и мышц. После нескольких мысленных упражнений импульсы двигаются через нервную систему быстрее, они теперь проносятся, так сказать, по автобану, а не по сельской улице. Этот феномен еще не получил полного объяснения в физиологии.

 

 








Не нашли, что искали? Воспользуйтесь поиском по сайту:



©2015 - 2024 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.