Сделай Сам Свою Работу на 5

Согнуть обе ноги, разогнуть их, медленно опустить.

Поочередно сгибать и разгибать ноги на весу — «велосипед».

Руки за головой, поочередно поднимать прямые ноги вперед.


5. Руки вверх, медленно поднять обе прямые ноги до угла 90° и
медленно опустить.

6. Согнуть ноги, разогнуть их под углом 45°, развести в сторо­
ны, соединить и медленно опустить.

7. Удерживая мяч между коленями, согнуть ноги, разогнуть под
углом 90°, медленно опустить.

8. То же упражнение, но с удержанием мяча между лодыжками.

9. Круговые движения прямыми и поднятыми под углом 45° но­
гами.

 

10. Приподнимать и скрещивать прямые ноги.

11. Перейти в положение сидя, сохраняя правильное положение
спины и головы.

12. Руки в стороны, медленно приподнять прямые ноги, махом
рук сесть, руки на пояс, принять правильную осанку, вернуться в ис­
ходное положение.

13. Руки вверх, приподнять прямые ноги, махом рук сесть, руки
на пояс, принять правильную осанку, вернуться в исходное положе­
ние.

14. Ноги фиксированы нижней рейкой гимнастической стенки или
партнером. Медленно принять положение сидя, вернуться в исход­
ное положение.

15. Лежа на гимнастической скамейке, удерживаясь прямыми
ногами, медленно сесть, затем перейти в исходное положение.

16. То же упражнение, но в сочетании с различными движения­
ми рук либо с использованием предметов.

Для мышц боковой поверхности туловища:

1. Лежа на правом боку, правая рука вверх, левая вдоль тулови­
ща, удерживать тело в этом положении, приподнимать и опускать
левую ногу.

2. То же упражнение, но лежа на левом боку. Приподнимать и
опускать правую ногу.

3. Лежа на правом боку, правая рука вверх, левая согнута, ладо­
нью
упира"ется в пол. Приподнять пбе прямые ноги, удерживать их на
весу на 3—5 счетов, медленно опустить.

4.То же упражнение,но лежа на левом боку.

5. И.п.лежа на боку. Приподнимать одну ногу, присоединить
к ней другую, опустить ноги.

То же упражнение, но лежа на другом боку.


---------------------------------------------------------------------------------

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие ................................................................. 3

Организационно-методические основы

реабилитации.........................................................5

1.1.Понятие о реабилитации. Ее задачи, принципы и
средства ................................................................... 5

1.1.1. Задачи медицинской реабилитации............. 8

Понятие о физической реабилитации........... 9

1.1.2. Принципы медицинской и физической
реабилитации.............................................. 12

1.1.3. Средства медицинской и физической
реабилитации............................................... 17

1.1.4. Составление реабилитационных программ 18

1.2. Общая характеристика средств физической
реабилитации......................................................... 20

1.2.1. Общие основы лечебной физической

культуры..................................................... 20

Методика расчета алгоритмов физической
нагрузки при использовании тренажеров
нового поколения ....................................... 34

1.2.2. Основы физиотерапии................................ 46

1.2.3. Основы лечебного массажа........................ 62

Физическая реабилитация в травматологии

и ортопедии.......................................................... 84

2.1. Понятие о травме и травматической болезни..... 84

2.2. Физическая реабилитация при переломах длинных
трубчатых костей и костей плечевого пояса....... 88

 

2.2.1. Переломы.................................................... 88

2.2.2. Переломы костей верхнего плечевого пояса 92

2.2.3. Переломы костей нижних конечностей..... 97



2.2.4. Массаж и физиотерапия при переломах
длинных трубчатых костей и костей
плечевого пояса........................................ 106

2.3. Физическая реабилитация при повреждениях
суставов................................................................... 109

2.3.1. Реабилитация при повреждениях плечевого
сустава......................................................... 112

2.3.2. Вывихи в плечевом суставе.................... 115

2.3.3. Физическая реабилитация при привычном
вывихе плеча (ПВП)................................ 116

2.3.4. Травмы локтевого сустава....................... 122

2.3.5. Повреждения коленного сустава............ 127

2.3.6. Повреждения голеностопного сустава........... 135

2.4. Физическая реабилитация при переломах
позвоночника и таза............................................ 136

2.4.1. Переломы позвоночника......................... 136

2.4.2. Переломы таза........................................... 149

2.5. Физическая реабилитация при травмах кисти

и стоп.................................................................... 157

2.5.1. Переломы пястных костей...................... 158

2.5.2. Повреждения стопы................................. 160

2.5.3. Повреждения ахиллова сухожилия................ 162

2.6. Физическая реабилитация при челюстно-лицевых
травмах, повреждениях ЛОР-органов и глаз... 164

2.6.1. Челюстно-лицевые травмы..................... 164

2.6.2. Повреждения ЛОР-органов..................... 169

2.6.3. Травмы глаз............................................... 170

2.7. Физическая реабилитация больных при ожогах и
отмврожениях...................................................... 172

2.7.1. Ожоги......................................................... 172

2.7.2. Отморожения............................................... 179

2.8. Основные принципы реабилитации спортсменов
при повреждениях и заболеваниях опорно-
двигательного аппарата..................................... 183


2.9. Физическая реабилитация при нарушениях осанки,
сколиозах и плоскостопии ................................ 195

2.9.1. Реабилитация при нарушениях осанки. 195

2.9.2. Реабилитация при сколиозах.................. 206

2.9.3. Реабилитация при плоскостопии........... 221

2.9.4. Игры при нарушениях осанки, сколиозах

и плоскостопии........................................ 228

3. Физическая реабилитация при заболеваниях

сердечно-сосудистой системы........................... 230

3.1. Общие данные о заболеваниях сердечно-сосудистой
системы................................................................ 230

3.1.1. Механизмы лечебного и реабилитационного
действия физических упражнений................ 234

3.1.2. Основы методики занятий физическими
упражнениями при лечении и реабилитации
больных сердечно-сосудистыми
заболеваниями.......................................... 237

 

3.2. Физическая реабилитация при атеросклерозе........... 240

3.3. Физическая реабилитация при ишемической
болезни сердца.................................................... 243

 

3.3.1. Определение толерантности к физической
нагрузке (ТФН) и функционального класса
больного ИБС....... Г................................... 245

3.3.2. Методика физической реабилитации больных
ИБС на санаторном этапе........................ 247

3.3.3. Физическая реабилитация больных ИБС IV
функционального класса......................... 248

3.4. Физическая реабилитация при инфаркте
миокарда.............................................................. 250

3.4.1. Этапы реабилитации больных инфарктом
миокарда...................................................... 251

3.4.2. Стационарный этап реабилитации
больных..................................................... 252

3.4.3. Санаторный этап реабилитации больных . 258


 




3.4.4. Диспансерно-поликлинический этап

реабилитации больных.............................. 262

3.5. Физическая реабилитация при гипертонической
болезни (ГБ) ........................................................ 265

3.5.1. Этиология и патогенез ГБ......................... 265

3.5.2. Степени и формы ГБ, клиническое
течение....................................................... 267

3.5.3. Механизмы лечебного действия физических
упражнений................................................ 268

3.5.4. Основные принципы лечения и реабилитации
больных ГБ................................................ 269

3.6. Физическая реабилитация при гипотонической
болезни и нейроциркулярной дистонии............. 279

3.6.1. Понятие о гипотонической болезни......... 279

3.6.2. Понятие о нейроциркулярной дистонии
(НЦД).......................................................... 280

3.6.3. Методика физической реабилитации....... 282

3.7. Физическая реабилитация при приобретенных
пороках сердца.................................................... 285

3.8.Физическая реабилитация при облитерирующем
эндартериите и варикозном расширении вен .... 288

3.8.1. Облитерирующий эндартериит................ 288

3.8.2. Варикозное расширение вен нижних
конечностей............................................... 291

Физическая реабилитация при заболеваниях

органов дыхания................................................294-

4.1. Физическая реабилитация при бронхиальной
астме..................................................................... 299

4.1.1. Клинико-физиологическое обоснование
применения средств физической
реабилитации............................................. 302

4.1.2. Средства физической реабилитации ....... 304

 

4.2. Физическая реабилитация при эмфиземе легких 308

4.3. Физическая реабилитация при бронхите

и бронхоэктатической болезни........................... 310


ЛФК при бронхоэктатической болезни.............. 311

4.4. Физическая реабилитация при пневмонии......... 314

4.5. Физическая реабилитация при плевритах.......... 319

4.6. Физическая реабилитация при пневмосклерозе .. 322

5. Физическая реабилитация при заболеваниях
органов пищеварения, обмена веществ, суставов
и органов мочевыделения.................................
326

5.1. Физическая реабилитация при гастритах и язвенной
болезни желудка и двенадцатиперстной кишки . 326

5.1.1. Физическая реабилитация при гастритах .. 327
Патогенез хронического гастрита............ 328

5.1.2. Физическая реабилитация при язвенной
болезни желудка и двенадцатиперстной
кишки ......................................................... 331

5.2. Физическая реабилитация при дисфункциях
кишечника и желчевыводящих путей,
энтероколитах и опущениях органов брюшной
полости............................... :........................................... 335

5.2.1. Воспалительные заболевания.................... 335

5.2.2. Дискинезии кишечника.............................. 336

5.2.3. Дискинезии желчевыводящих путей ........ 338

5.2.4. Физическая реабилитация при опущении
органов брюшной полости........................ 339

5.3. Физическая реабилитация при расстройствах обмена
веществ................................................................. 343

5.3.1. Физическая реабилитация при ожирении.. 343

5.3.2. Физическая реабилитация при подагре и
сахарном диабете...................................... 350

 

5.4. Физическая реабилитация при заболеваниях
суставов ................................................................ 355

5.5. Физическая реабилитация при заболеваниях органов
мочевыделения..................................................... 359

5.6. Игры при заболеваниях внутренних органов
(дыхательной, сердечно-сосудистой,
пищеварительной систем)................................... 363


6. Физическая реабилитация при оперативных
вмешательствах на органах грудной клетки

и брюшной полости........................................... 365

6.1.Физическая реабилитация при оперативных
вмешательствах на сердце, крупных сосудах и
легких.................................................................... 365

6.1.1. ЛФК при хирургических вмешательствах по
поводу пороков сердца.............................. 368

6.1.2. ЛФК при аорто-коронарном шунтировании и
резекции постинфарктной аневризмы левого
желудочка................................................... 371

6.1.3. ЛФК при оперативных вмешательствах на
крупных сосудах........................................ 372

6.1.4. Физическая реабилитация при оперативных
вмешательствах на легких........................ 373

6.2. Физическая реабилитация при оперативных
вмешательствах на органах брюшной полости ... 378
6.2.1. Клинико-физиологическое обоснование

применения ЛФК....................................... 380



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.