Сделай Сам Свою Работу на 5

Прокачка энергетических каналов

Теперь можно приступить к собственно прокачке каналов энергией. Помним, что энергии вокруг много – самой разной, в том числе и той, что необходима лично вам именно сейчас. Задача в том, чтобы почувствовать, как энергия входит в тело и помочь ей разойтись по каналам.

Представьте, как поток чистой энергии входит в ваше тело через аджна чакру. Просто сформулируйте эту мысль и наблюдайте, как поток растекается по вашему телу. Дыхание ритмичное, спокойное. Сердце бьется ровно.
Сделайте несколько вдохов-выдохов. Начинайте вести мыслью поток энергии по переднесрединному каналу из аджна чакры до низа живота. Здесь единый поток разделяется на два ручейка энергии, стекающих по передней поверхности бедер вниз к стопам. По тыльной поверхности стоп к пальцам и далее, огибая их, два малых потока выходят на подошвы, заднюю поверхность ног и поднимаются вверх до крестца. Здесь оба потока сливаются в единый, и он плавно поднимается по заднесрединному каналу вплоть до седьмого шейного позвонка. Отсюда общий поток энергии снова распадается на два ручейка, стекающих по задней поверхности рук на тыльные стороны ладоней, которые огибают пальцы, выходя на ладони, и по передней поверхности рук поднимаются к плечевым суставам.
Далее ручейки энергии продолжают свой путь по надплечьям, боковым поверхностям шеи к ушам, обходят их спереди, сверху назад и вниз к седьмому шейному позвонку, снова сливаясь в единый поток. Теперь поток энергии поднимается по задней поверхности шеи, затылку к аджна чакре, где и завершает свой круг.

Снова выполнить вдох-выдох и начать новый круг прокачки. Таких кругов необходимо сделать 9 за один цикл. Прокачка энергией каналов собственного тела является лечебно-профилактической процедурой, применять ее можно два раза в сутки утром и вечером.


Круговая прокачка


В этом способе прокачки поток энергии на вдохе поднимается по заднесрединному каналу по середине спины вдоль позвоночника от муладхара чакры, что расположена в промежности, до аджна чакры. С выдохом энергия ведется по переднесрединому каналу вниз по средней лини груди, живота до муладхара чакры.



Обе описанные выше прокачки акцентированы на физическом теле человека.
Попадает ли энергия при такой работе в энергетический двойник?
Да, попадает, ведь физическое тело и его энергетический двойник соединены прямыми связями.

Энергетический двойник – это наша мысль о себе и, если в физическом теле провести процедуру сознательного упорядочивания потоков энергии, повышая ее плотность (что и достигается прокачкой), то аналогичные процессы проходят и в двойнике. Однако более эффективна работа с полной системой «физическое тело – двойник».

 

Прокачка по восьмерке

Подъем энергии на вдохе начинается, как и в круговой прокачке снизу. После прохождения сахасрара чакры энергия поднимается дальше по переднесрединному каналу двойника до его промежности и с выдохом возвращается вниз по заднесрединному каналу двойника. Далее энергия выходит через аджна чакру на переднесрединный канал физического тела. Далее вниз к муладхара чакре и, таким образом движение энергии по восьмерке завершается.

Если трудно пройти всю траекторию на одном дыхательном цикле (вдох – выдох), можно провести энергию по восьмерке за два дыхательных цикла. Вдох – вверх по физическому телу, выдох – вверх к промежности по двойнику, вдох – вниз к аджна чакре по двойнику, выдох – вниз к муладхара чакре по физическому телу.

Еще раз напоминаем, что всякая энергетическая работа выполняется с помощью мысли, благодаря закону о материальности мысли. И это непросто, потому что мало кто из людей может долго удерживать в своем сознании только одну мысль – мысль о движении энергии по своему физическому телу и двойнику.
Многим сложно будет даже детально воспроизвести образ своего физического тела и удерживать его перед мысленным взором во время прокачки. Еще труднее выстроить образ двойника, который к тому же перевернут относительно физического тела.
Сознательная работа с мыслью действительно трудна, но вполне достижима.
Упорство и труд всегда побеждали.

 

Журавль

Свободная поза стоя .Представить образ солнца с женским лицом вверху перед собой. Мысленно настраиваемся на общение с солнцм, просим его наполнить конкретной энергией. Ладошки находятся внизу живота и как бы удерживаю шарик, легко, не смыкая пальцев. Приподнимаем легко руки к голове, как бы вбирая энергию солнца, опускаем руки вдоль лица - большой палец в сторону и остальные соединены вместе скользят вниз не дотрагиваясь до лица, но ощущая энергию от рук. Доводим до таза, разводим в стороны, при этом выставляя таз назад, и , захватывая энергию ,вводим ее в манипура чакру (солнечное сплетение) . Ладони при этом не касаются друг друга, а держат шарик и тела тоже не касаемся. Делаем несколько циклом подряд в течение 5 мин. Энергия позитивная - солнца, тепла, расслабления, радости.

Ссылка на видео с практиками: http://yoga-psy.ru/zelenko-video/

 

Интимные мышцы, упражнения без тренажеров:

1. Осваиваем втягивание ануса вверх в любой позе (в динамике и в статике)

2. Учимся удерживать анус втянутым с брюшным дыханием

3. Башня – втянутый анус и нижний пресс в динамике и в статике

4. Втягиваем отдельно только вход, а затем вместе с анусом

5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, на вдохе прогибаемся в пояснице и расслабляем таз и интимные мышцы, на выдохе прижимаем таз к полу и сжимаем интимные мышцы. Руки раскрыты в стороны ладонями вверх. (10 мин).

Движения из танцев живота:

Начинаем с выстраивания осанки: Копчик вперед, плечи раскрыты, лопатки стремятся друг другу, верхняя часть груди стремится вперед и вверх, живот расслаблен.

1. Легкое качание тазом вперед-назад. В ходьбе.

2. Смещаем таз в стороны, сохраняя плечи на месте. Добиваемся ощущения горизонтальной линии, параллельной полу, по которой движется таз. Ощущения, что верхняя часть туловища отдельно, а таз отдельно двигается. Подключаем движение в ходьбе с ощущением собственного достоинства.

3. Восьмерки тазом по частям: скрутка по 2 мин, смещение таза в скрученном положении, объединение в 8-ку.

4. Маятник. Стоя на носочках. Опускать поочередно одну стопу на пол. Колени прямые. Осанка правильная.

5. Бочка круговые движения тазом по максимальной амплитуде

6. Волна туловищем прямая и обратная. По мере освоения подключаем интимные мышцы в волну.

7. 3 точки на животе: верхний пресс, пупок, нижний пресс – ритмично втягивать на выдохе. Затем объединить плавный переход в волну снизу и сверху.

 

Всегда удерживаем состояние концентрации на тех частях тела, с которыми работаем и наблюдаем за волнами напряжения и расслабления!

Улыбайтесь себе и чувствуйте себя желанной и чувственной женщиной!

 



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.