Сделай Сам Свою Работу на 5

ЭМПИ УЧИ НО КАТА (связка из 6 техник ударов локтями)

Данкай по Дзю-Дзюцу, Айки-Дзюцу Центрального Додзё организации «ИРИМИ»

Программа аттестации по учебно-тренировочной программе: «Развитие физических и волевых качеств ребёнка при занятиях единоборствами в раннем возрасте» организации «ИРИМИ»

 

Аттестационная программа группы начальной подготовки раздел Дзю-Дзюцу (базовая техника) возраст 6-8 лет на ступень 12-кю

УКЕМИ (страховка, самостраховка)

1. МАЕ УКЕМИ ГО (страховка при падении вперёд)

2. УСИРО УКЕМИ ГО (страховка при падении на спину)

3. ЙОКО УКЕМИ ГО (страховка при падении на бок)

ОФП (общая физическая подготовка)

4.Стойка на лопатках с фиксацией в верхнем положении (30-сек)

5.Сгибание разгибание рук в упоре (не менее 5-8 раз)

6.Упражнения для мышц живота (пресс не менее 10-15раз)

КИХОН-ДОСА (парные упражнения)

7. О СОТО ГАРИ (задняя подножка под одну ногу)

8. О СОТО ГУРУМА (задняя подножка под обе ноги)

9. КИРИКИ ОТОСИ (заход за спину, захват за оба плеча, опрокидывание на спину)

АТЕМИ(техника нанесения ударов по уязвимым точкам)

10. ХИЗА ГЕРИ (фронтальное выполнение удара коленом с выкриком всей группой для поднятия боевого духа и восстановления гармонии)

Соблюдение и знание ритуала

11. РИЦУРЕЙ и ДЗАРЕЙ (поклон в положении стоя и положении сидя на коленях)

Оценка внешнего вида.

Оценка сдаваемых дисциплин происходит по 5-бальной системе. Сдавшим считается тот, кто набрал не менее чем 34-бала из 60 возможных , кто же набрал максимальную сумму балов зачисляется автоматически в демонстрационно-соревновательную группу организации . Для допуска на аттестацию на 12-кю , с начала посещения занятий, необходимо прозаниматься под руководством инструкторов организации «ИРИМИ» не менее 36-учебных часов (учебный час равен 35минут в соответствии с возрастной группой)

.

 

Аттестационная программа группы начальной подготовки раздел Дзю-Дзюцу (базовая техника) возраст 8-10 лет на ступень 11-кю

УКЕМИ (страховка, самостраховка)

1. МАЕ УКЕМИ ГО (страховка при падении вперёд)

2. УСИРО УКЕМИ ГО (страховка при падении на спину)



3. ЙОКО УКЕМИ ГО (страховка при падении на бок)

ОФП (общая физическая подготовка)

4.Стойка на лопатках с фиксацией в верхнем положении (8-10 раз)

5.Сгибание разгибание рук в упоре с выходом в упор на одну пуку (не менее 8-10 раз)

6.Упражнения для мышц живота (пресс не менее 10-15раз)

КИХОН-ДОСА (парные упражнения)

7. О СОТО ГАРИ (задняя подножка под одну ногу)

8. О СОТО ГУРУМА (задняя подножка под обе ноги)

9. КИРИКИ ОТОСИ (заход за спину, захват за оба плеча, опрокидывание на спину)

10.ТАВАРА ГАЕСИ (бросок через себя с захватом головы и запястья)

АТЕМИ(техника нанесения ударов по уязвимым точкам)

11.ЭМПИ УЧИ САН КАТА ( связка из 3-х ударов локтями)

-МАЕ ЭМПИ УЧИ, УСИРО ЭМПИ УЧИ, МАВАСИ ЭМПИ УЧИ.

12. ХИЗА ГЕРИ (атакующие и блокирующие действие в парах )

СИККО (перемещения на коленях)

 

13.МАЕ СИККО (вперёд)

14. УСИРО СИККО (спиной вперёд)

15. ЙОКО СИККО (перемещение боком)

Соблюдение и знание ритуала

16. РИЦУРЕЙ и ДЗАРЕЙ (поклон в положении стоя и положении сидя на коленях)

17.Оценка внешнего вида.

Оценка сдаваемых дисциплин происходит по 5-бальной системе. Сдавшим на 11-кю считается тот, кто набрал не менее чем 49-бала из 85 возможных , кто же набрал максимальную сумму балов зачисляется автоматически в демонстрационно-соревновательную группу организации . Для допуска на аттестацию на 11-кю , с начала посещения занятий, необходимо прозаниматься под руководством инструкторов организации «ИРИМИ» не менее 42-учебных часов подряд без пропуска занятий согласно графику проведения тренировок. (учебный час равен 35минут в соответствии с возрастной группой)

 

Аттестационная программа группы начальной подготовки раздел Дзю-Дзюцу (базовая техника) возраст 10-13 лет на ступень 10-кю

УКЕМИ (страховка, самостраховка)

1. МАЕ УКЕМИ ГО (страховка при падении вперёд)

2. УСИРО УКЕМИ ГО (страховка при падении на спину)

3. ЙОКО УКЕМИ ГО (страховка при падении на бок)

ОФП (общая физическая подготовка)

4.Стойка на лопатках с фиксацией в верхнем положении (8-10 раз)

5.Сгибание разгибание рук в упоре с выходом в упор на одну пуку (не менее 10-15 раз)

6.Упражнения для мышц живота (пресс не менее 15-20раз)

КИХОН-ДОСА (парные упражнения)

7. О СОТО ГАРИ (задняя подножка под одну ногу )

8. О СОТО ГУРУМА (задняя подножка под обе ноги)

9. КИРИКИ ОТОСИ (заход за спину, захват за оба плеча, опрокидывание на спину)

10.ТАВАРА ГАЕСИ (бросок через себя с захватом головы и запястья)

11.КИБИСУ ГАЕСИ (бросок опрокидыванием с захватом кисти и подхватом голени)

12. УДЕ ДЗЮДЗИ НАГЕ (бросок крестообразным рычагом на локоть)

АТЕМИ(техника нанесения ударов по уязвимым точкам)

ЭМПИ УЧИ НО КАТА (связка из 6 техник ударов локтями)

Соблюдение и знание ритуала

14. РИЦУРЕЙ и ДЗАРЕЙ (поклон в положении стоя и положении сидя на коленях)

15. Оценка внешнего вида.

Оценка сдаваемых дисциплин происходит по 5-бальной системе. Сдавшим считается тот, кто набрал не менее чем 73-бала из 125 возможных , кто же набрал максимальную сумму балов зачисляется автоматически в демонстрационно-соревновательную группу организации . Для допуска на аттестацию на 10-кю , с начала посещения занятий, необходимо прозаниматься под руководством инструкторов организации «ИРИМИ» не менее 52-учебных часов подряд без пропусков занятий согласно графику проведения тренировок . (учебный час равен 45-минут)

 

Аттестационная программа группы начальной подготовки раздел Дзю-Дзюцу (базовая техника) возраст 8-10 лет на ступень 9-кю

УКЕМИ (страховка, самостраховка)

1. МАЕ УКЕМИ ГО (страховка при падении вперёд)

2. УСИРО УКЕМИ ГО (страховка при падении на спину)

3. ЙОКО УКЕМИ ГО (страховка при падении на бок)

4. МАЕ КАЙТЕН УКЕМИ ( кувырок вперёд)

УСИРО КАЙТЕН УКЕМИ (кувырок назад)

6. МАЕ КАЙТЕН ЙОКО УКЕМИ ГО (кувырок вперёд с отбивом) ОФП (общая физическая подготовка)

7.Стойка на лопатках с фиксацией в верхнем положении (10-15 раз) 8.Стойка на лопатках переворот (10 раз)

9. Сгибание разгибание рук в упоре с выходом в упор на одну пуку (не менее 15-20 раз)

10.Упражнения для мышц живота (пресс не менее 25-30раз)

КИХОН-ДОСА (парные упражнения)

11.О СОТО ГАРИ (задняя подножка под одну ногу )

12. О СОТО ГУРУМА (задняя подножка под обе ноги)

ТАЙ ОТОСИ ( передняя подножка) 14. СОТО ГАКЕ (зацеп снаружи)

15. О ГОСИ ( бросок через поясницу)

УДЕ ДЗЮДЗИ ГАТАМЕ (бросок крестообразным рычагом на локоть)

17. КИБИСУ ГАЕСИ (бросок с захватом запястья и подхватом голени)

18.ТАВАРА ГАЕСИ (бросок через себя с захватом головы и запястья)

АТЕМИ(техника нанесения ударов по уязвимым точкам)

19.ЭМПИ УЧИ САН КАТА ( связка из 3-х ударов локтями)

-МАЕ ЭМПИ УЧИ, УСИРО ЭМПИ УЧИ, МАВАСИ ЭМПИ УЧИ.

Соблюдение и знание ритуала

20. РИЦУРЕЙ и ДЗАРЕЙ (поклон в положении стоя и положении сидя на коленях)

21. Оценка внешнего вида.

Оценка сдаваемых дисциплин происходит по 5-бальной системе. Сдавшим на 9-кю считается тот, кто набрал не менее чем 61-бала из 105 возможных , кто же набрал максимальную сумму балов зачисляется автоматически в демонстрационно-соревновательную группу организации . Для допуска на аттестацию на 9-кю , с начала посещения занятий, необходимо прозаниматься под руководством инструкторов организации «ИРИМИ» не менее 63-учебных часов подряд без пропуска занятий согласно графику проведения тренировок. (учебный час равен 45минут в соответствии с возрастной группой)

Аттестационная программа группы начальной подготовки раздел Дзю-Дзюцу (базовая техника) возраст 10-13 лет на ступень 8-кю

УКЕМИ (страховка, самостраховка)

1.МАЕ УКЕМИ ГО (ДЗЮ) (страховка при падении вперёд)

2. УСИРО УКЕМИ ГО (страховка при падении через партнёра на спину)

3. ЙОКО УКЕМИ ГО (страховка при падении на бок через партнёра в партере)

МАЕ КАЙТЕН ЙОКО УКЕМИ ГО

ОФП (общая физическая подготовка)

5.Стойка на лопатках с фиксацией в верхнем положении (15-20 раз)

6.Сгибание разгибание рук в упоре с выходом в упор на одну пуку (не менее 20-25 раз)

7.Упражнения для мышц живота (пресс не менее 30-40раз)

КИХОН-ДОСА (парные упражнения)

8. О СОТО ГАРИ (задняя подножка под одну ногу, обоюдный захват, контроль в положении лёжа )

9. О СОТО ГУРУМА (задняя подножка под обе ноги, обоюдный захват, контроль в положении лёжа)

10.ТАЙ ОТОСИ (( передняя подножка , контроль в положении лёжа)

11.УКИ ВАЗА (раздел сутеми вадза-передняя подножка с падением на бок)

12.ДЭ АСИ БАРАЙ (подсечка)

13.ОКУРИ АСИ БАРАЙ (подсечка в такт движения по ходу)

14.УЧИ ГАКЕ (зацеп изнутри)

15.О ГОШИ (бросок через поясницу)

16.ХАРАЙ ГОШИ (подбив подхватом бедра)

17. КАТА ГУРУМА (выполняется из положения ХАНМИ ХАНТАЧИ ВАДЗА)

18. СЕОЙ ОТОСИ (бросок через плечё с подседанием и опорой на одно колено)

19. АСИ БАСАМИ ( опрокидывание подбиванием в коленный изгиб)

АТЕМИ(техника нанесения ударов по уязвимым точкам)

ЭМПИ УЧИ НО КАТА (связка из 6 техник ударов локтями)



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.