Сделай Сам Свою Работу на 5

Что требуется в йоге от физического тела?

О йоге

-Вы знаете, что такое йога? Расскажите мне!

Не предполагал раньше, что йога – это «что-то».

Я отвечу на несколько вопросов, которые наверняка интересуют тех, кто йогу уже попробовал, и буду полезны для других, кто только слышал или хотел бы йогой заниматься. Здесь мое личное видение и мои переживания – то, что осталось от встреч с великими Учителями и накладывалось на мои многолетние практики. Мне приятно открывать это Вам.

Не спрашивайте меня, кто я: по этому поводу у меня есть некоторые сомнения. И о работе моей не спрашивайте: у меня ее нет, я просто так живу. Лучше узнайте то, что я как йог вижу и ощущаю, и понаблюдайте за своими ощущениями. Попробуйте отойти в йоге от повторений за учителем. Но с помощью учителя загляните в себя и посмотрите вокруг. Это и будет йога – йога как знакомство с собой!

Что такое йога?

Йога – это исследования того, чем ты являешься на самом деле. Это избавление от иллюзорных ограниченных представлений о себе.Йога раскрывает тебя. Человек своим я постоянно за что-то цепляется, ассоциирует себя с этим. Но ты это гораздо больше, больше чем тело. У каждого есть представление о себе как уме либо о себе как личности, однако ты – это что-то большее, чем твое тело и твоя личность. То, что никогда не рождалось и никогда не умирало. Тело – это лишь точка в тебе. Йога и позволяет увидеть это, почувствовать – расширить свои представления о себе.

Если говорить и писаных источниках знаний о йоге, я бы назвал два – Бхагавад-гита и Йога-сутра Паттанджали. Кришна (Аватар двапара-юги) пять тысячелетий назад дал два определения йоги в Бхагавад-гите. "Йога есть совершенство в действии", и "Освобождение от горя и достижение блаженства есть Йога". Патанджали, учитель живший в IV веке до нашей эры определил йогу как «читта вритти ниродха, предотвращение влечений, волнующих внутреннее сознание человека. Затем когда вритти обузданы, наблюдатель сосредотачивается на своей собственной природе.» Ум должен быть побежден, прежде чем можно будет познать Единое; ибо ум стремится к разнообразию и переменам; он наслаждается в контакте с объективным миром, называемым вритти. И назначение йоги в том, чтобы предупредить вритти в уме пока желание, мысль или решение не пропадет в нем. Йога переводится как Единение. Единение чего с чем? - Единение вас и всех остальных, выраженное в Едином без второго.



Как учатся йоге?

Чаще всего люди учатся через книги, через тех, кто читал книги – это обучение через ум. О йоге сейчас достаточно много представлений задекларированных в литературе, но они часто противоречивы. Поэтому многие люди запутались в знаниях. Когда у человека самого не сложилась полная картинка о йоге – он не знает различных подходов, не может сравнивать, у него не открыто самостоятельное видение и нет общего понимания, но он руководствуется чужими словами – этому человеку сложно научить кого-то другого, он может путаться. Как знание о французской культуре и французский язык не могут сделать тебя французом, так и какие-либо знания о йоге не делают тебя йогом. В йоге нужно просто входить в определенные состояния.

Все разнообразие методов обучения можно свести к двум: йога знания - джнана йога и бхакти йога - йога преданности и любви к богу. И то и другое приводит к одному и тому же результату. Мой путь – это путь бхакти. Я так же изучал йогу по книгам до тех пор, пока не встретился с Учителями, которые несли в себе и передали мне состояния и видение. Тогда произошло понимание через опыт, и я стал руководствоваться им.

Как возникают школы йоги?

В йоге никакого движения от А до Б нет. Йога – это разворачивание. Ты можешь поставить себе цель для занятий (изменить фигуру, развить гибкость, открыть энергетические каналы) и, отталкиваясь от этого, определить свой путь и совершенствоваться. Но это индивидуально. В школах йогу часто вписывают в какие-то определения и технологии. Личность – ум выстраивает цепочку знаний: пранаяма – это так-то, медитация – так-то. И другие личности цепляются за такие логично выстроенные цепочки и следуют им – так появляются школы йоги, где одна личность учит другую личность. Как и в обычной школе программу составляют на определенный период времени и проводят группы по условно обозначенным уровням. Однако в этом много самообмана.

Новичков вводят в заблуждение большие обещания, и их надо вовремя предупредить о пределах и возможностях йоги. Суть в том, чтойога - это дисциплина, призванная победить волнения ума. Сделать это совсем нелегко. Люди, достигшие этой победы не научат вас, как контролировать ум или победить его. Они так погружены в ананду (блаженство), что потребности тела, время, причинно-следственная связь и т.п. никогда не достигают их. От учителя йоги можно ожидать лишь имитацию йога-даршаны, ведь в качестве учителя и наставника может выступать только тот, кто остановился в йоге на полпути. Когда путь пройден полностью, прошедший его оставляет мир и его нужды.

Что требуется в йоге от физического тела?

Безусловно, если физическое тело не здорово, оно сильно отвлекает. Тело – это очень хорошо отлаженный механизм, который приспосабливается к тому, какой ум у человека, а также к тому, какой образ жизни он ведет. Мы постоянно используем тело в угоду своим страстям, поэтому оно довольно быстро изнашивается. Человек привыкает сидеть в определенной позе, потреблять определенное количество еды и т.д., тело приспособится к привычкам ума и будет им соответствовать. Например, если человек привык смотреть телевизор, работать за компьютером, или водить машину, у него, скорее всего, будут перенапряжены шея и плечи. Тогда в начале занятий йогой ему, прежде всего, нужно уделить достаточно времени, чтобы расслабить зажимы, убрать блоки и вернуть телу здоровье. С помощью определенных упражнений следует расслабить центры, дать отдохнуть напряженным местам, чтобы тело вновь стало здоровым, готовым к движениям энергий.

Телу уделяется внимание в даосской йоге. В даосских практиках физическое здоровье считается первым шагом на духовном пути. На первом этапе практикующий занимается подготовкой тела как сосуда для духа и души, его очищением, открытием каналов, по которым протекает жизненная энергия ци.Целью практик здесь будет формирование правильной структуры тела.



©2015- 2017 stydopedia.ru Все материалы защищены законодательством РФ.